Знакомо ли вам это состояние? Вы заботитесь, даёте, решаете, утешаете, кормите, организуете. А к вечеру (уже к полудню?) внутри — пустота. Словно вы — ведро, из которого всё вылилось. И вы пытаетесь это ведро «наполнить»: срочно выпить кофе, купить что-то себе, полчаса посидеть в телефоне. Но ощущение, что дно где-то рядом, не уходит. Потому что стратегия «наполнить пустой сосуд» обречена. Вы — не сосуд. И вы — не пусты.
Перестаньте думать о себе как о ведре. Ведро — это пассивный объект. Его наполняют извне, и оно неизбежно пустеет. Вы — не контейнер для ресурса. Вы — его источник. Вы — родник.
В чём коренное отличие?
1. Родник не ждёт, пока его наполнят дожди. Он бьёт из глубины. Его сила — в собственных, невидимых глазу, подземных запасах. Они связаны с водоносными пластами земли — с тем, что питает его на глубинном уровне. Ваши «водоносные пласты» — это ваши ценности, ваши «зачем», ваши маленькие внутренние огоньки. Это то, что вас искренне радует, а не просто отвлекает. Когда вы чувствуете опустошение, не хватайтесь за быстрый «дождь» извне (соцсети, шопинг, сладкое). Спросите себя: а какой пласт во мне истощился? Мне не хватает тишины? Осмысленности? Творчества? Чувства, что я делаю что-то «для души»? Идите вглубь, а не по поверхности.
2. У родника есть свой ритм. Он может быть бурным ключом, а может — тихой, едва заметной струйкой. Но он не прекращает течь никогда. Проблема в том, что мы часто требуем от себя быть Ниагарским водопадом круглосуточно. А потом корим себя, когда в режиме «энергосбережения» даём лишь тоненькую струйку заботы. Но даже эта струйка — это подача. Это не «ноль». Разрешите себе быть разной. Иногда — мощным потоком для игр и больших дел. Иногда — тихим источником для спокойных объятий и чтения перед сном. Важно не пересыхать полностью.
3. Чтобы родник не заилился, о нём нужно заботиться. Да, он сам бьёт из-под земли. Но если забросить место вокруг него, оно зарастёт тиной и мусором, и доступ к живой воде будет затруднён. Ваши простые ритуалы «для себя» — это не наполнение ведра. Это расчистка пространства вокруг родника. Чашка чая не впопыхах, пять минут у окна, крем для рук, любимая музыка во время готовки — это не про «добавку ресурса». Это про то, чтобы расчистить подход к самому себе. Чтобы слышать своё течение и не давать ему заблокироваться хламом сиюминутных раздражений.
4. Родник питает всё вокруг, но его суть — в том, чтобы течь. Он не говорит: «Я сейчас перестану, потому что потратил воду на этот мох и эти камушки». Он течёт — и мох зеленеет, и птицы могут напиться. Его отдача — это естественное продолжение его природы. Не «я всё отдала и опустела», а «я есть, я теку, и потому могу делиться». Смена фокуса с жертвы («я отдаю своё») на суть («я проявляю свою природу») меняет всё.
Так что в следующий раз, когда почувствуете знакомую дырявую пустоту, положите руку на грудь и скажите себе:
«Стоп. Я не ведро.
Во мне есть глубина.
Мне нужно не просто «залить» в себя что-то снаружи.
Мне нужно расчистить путь к своей собственной воде и довериться своему течению».
Отдохните не для того, чтобы «заполниться». Отдохните, чтобы услышать свой собственный подземный ключ. Он там есть. Всегда. Ваша задача — просто не замуровать его бетоном «надо» и не завалить мусором чувства вины.
И помните: даже самый скромный родник — это целая экосистема. Он драгоценен. Он уникален. И он — источник, а не сосуд.
P.S. Иногда, чтобы услышать родник, нужно на время отойти от него. Сменить ракурс. Попросить кого-то «постоять рядом с вашим источником» (понянчиться с детьми, погулять), пока вы идёте и просто... слушаете тишину. Чтобы потом вернуться к нему с радостью.