Как разобраться - вы действительно виноваты или вами управляют?
👆 Чувство вины является очень удобной кнопкой для манипулирования вами. Нужно сказать, что манипулятор часто даже не осознает, что он дергает вас за ниточки.
➡️Давайте еще раз посмотрим на механизм возникновения чувства реальной вины:
🔵вы совершили ошибку, причинили неудобство
🔵понимаете свою ответственность и можете исправить.
Такое чувство вины всегда привязано к конкретному поступку.
Допустили ошибку в цифрах в отчете для руководства, извиняетесь, готовите новый отчет с правильными цифрами, впредь будете более внимательными. Если это реальная вина, ваш собеседник готов к диалогу и прощению. Все.
➡️Теперь про манипулятивную вину:
🔵исправить невозможно, какой бы ни была ваша реакция, собеседник остается недовольным. «Ты меня всегда подводишь, я думала, на тебя можно положиться».
Вас делают ответственным за чужое состояние.
Манипулятивная вина парализует, вызывает желание оправдаться, возникает страх потерять работу, любовь.
Такая вина может проявляться через различные механизмы:
➡️собеседник демонстрирует вам свои страдания, он – жертва, а вас делает ответственными за его чувства.
➡️через обиду, молчание, дистанцию, вам демонстрируют, что вы – плохой человек, вы даже не понимаете, почему, но начинаете извиняться.
❓Какой механизм манипулятивной вины применяют ваши близкие? 🐈⬛
#вина
