“Здоровое и стройное тело в любом возрасте” — это не миф. Но в погоне за точеной фигурой часто идет перекос совсем в другую сторону. Вместо красоты и хорошего самочувствия миллионы женщин получают ворох болезней и расстройства пищевого поведения.
О том, каким на самом деле должен быть адекватный и результативный подход к похудению, узнали участники нового вебинара Сергея Ли.
Эксперт рассказал:
- Пошаговый план достижения стройности, который подойдет именно вам
- Всем ли нужно считать калории и когда это действительно нужно
- Как легко заработать расстройства пищевого поведения в борьбе за идеальную фигуру
- Почему не получается похудеть и какие главные ошибки в борьбе с лишним весом
- Что делать, чтобы сброшенный вес не возвращался
- Почему из-за хронического стресса вес легко набирается и как научиться выключать перенапряжение за считанные минуты
- Можно ли стать стройной без восстановления режима сна
- Как с минимальными временными затратами восстановить гормональный фон, вернуть красивую фигуру и оздоровить организм
Также участники освоили 2 простых упражнения, которые заметно помогут в достижении стройного тела.
Как вы думаете, если человек, у которого приличный лишний вес, будет делать те же упражнения, что и человек с небольшими локальными отложениями жира, получится ли одинаковый эффект?
Или другой вопрос. Кто быстрее и проще постройнеет: человек, который годами живет в состоянии хронического стресса, или тот, чей эмоциональный фон ровный, и текущий стресс он умеет вовремя сбрасывать?
Мы не случайно задали эти вопросы. Они важны для того, чтобы понять, что все люди разные. Отличается их состояние здоровья, психики, условий жизни и работы.
Типичные упражнения и диеты из интернета это не учитывают. И поэтому, в том числе, они приносят больше вреда, чем пользы.
Если вы хотите стать обладательницей стройного и здорового тела не на пару недель, а на долгие годы, нужно худеть в правильной последовательности. Тогда ваше желание исполнится без всякого стресса и жертв.
У Сергея Ли есть две сильные программы, которые в этом помогут. Чтобы понять, с какой лучше начать, вам понадобится рассчитать свой индекс массы тела (ИМТ).
Если ИТМ до 34,9, вы можете смело начинать с марафона “Скульптор тела”. Если более — эффективнее будет стартовать с марафона “Гормональная гимнастика Айки-Цигун”.
А теперь подробнее о каждой.
Марафон “Гормональная гимнастика Айки-Цигун”
Этот марафон построен на технике сидячей медитации, поэтому не имеет противопоказаний. Его можно проходить и при сердечно-сосудистых нарушениях, и при гипертонии.
“Гормональная гимнастика” идеально подходит при высоком ИМТ. Показатель 35 и выше говорит от том, что имеются эндокринологические нарушения. При таких цифрах физические упражнения нежелательны и могут быть даже опасны.
Практики марафона нужно выполнять два раза в день по 5 минут: утром и вечером. Какие задачи они выполняют:
- Нормализуют работу эндокринной системы. Во время занятий происходит стимуляция кровообращения щитовидной и поджелудочной железы, кишечника, желудка, половых органов, все из которых обладают гормональной активностью.
- Восстанавливают сон. С помощью простого упражнения вы будете перезагружать свой эпифиз, который отвечает за циркадный ритм. Эта техника выполняется в нужное время и в нужных условиях, благодаря чему утром вы переводите эпифиз в дневной режим, а вечером — в ночной. Мы худеем во сне, поэтому если сон неглубокий, жир гореть не будет. А когда режим сна-бодрствования придет к норме, то процессы похудения начнут ускоряться.
- Активируют парасимпатическую нервную систему. Это позволит легко и просто выключать стресс. Когда вы живете в состоянии хронического стресса, запускается программа отложения и сохранения жира. Соответственно, жир плохо горит и легко набирается. Плюс повышенный уровень стресса меняет пищевые предпочтения — появляется чрезмерная тяга к сладкому. И чем напряжение сильнее, тем больше хочется чего-то “вкусненького”. На марафоне вы с первых дней начнете бороться со стрессом и отмените программу фонового отложения жира.
Помимо эффекта похудения, техники марафона помогут выглядеть моложе, улучшат общее самочувствие, помогут в профилактике онкологических заболеваний.
Марафон “Скульптор тела”
Практики этой программы позволяют преодолеть главную ошибку худеющих — бороться с собственными телом, когда надо устранять причины возникновения лишнего веса.
При ИМТ до 34,9 лишний вес в основном располагается локально — в зоне живота, рук, спины, холки, зоны галифе, например. Но этот жир появился там не просто так. Он защищает от переохлаждения те зоны, которые хуже снабжаются кровью. Когда кровоснабжение восстанавливается, организму больше не нужен такой жировой “охранник”. Лишние отложения сгорают естественным образом.
Также техники марафона:
- Увеличивают расход энергии в течение дня, в том числе за счет того, что вы учите мышцы работать весь день, а не только на тренировке
- Убирают отеки
- Помогают избавиться от целлюлита и варикоза
- Защищают суставы и позвоночник
- Увеличивают плотность костей
- Делают мышцы прочнее, сильнее, выносливее
- Останавливают начальный процесс развития остеохондроза
- Активизируют иммунитет
Ежедневный комплекс упражнений занимает 10-15 минут в день. Техники не обязательно делать единой связкой. Вы можете распределить их в течение дня, подстраивая под свой ритм жизни.
Идеальный вариант — сочетание двух марафонов. Так, вы создадите безопасную программу, при которой начнете плавно стройнеть, получите стойкие результаты, и сброшенный вес к вам не вернется.
Вы будете работать с лишними килограммами на всех уровнях и устраните главные магниты для накопления жира: хронический стресс, нарушения сна, эндокринные сбои, переохлаждение, неравномерную нагрузку на сухожильно-мышечный аппарат.
Тандем марафонов позволит вам вернуть привлекательную, подтянутую фигуру и наслаждаться ей еще очень долго!
Выбирайте свой вариант участия и стройнейте безопасно, комфортно и с удовольствием!>>
!!! Подписывайтесь на канал и вы всегда будете в курсе свежих вебинаров и записей от лучших экспертов Эзотерики !!! Подайте на развитие :) ↓↓↓