Когда в душе поселяется обида💔, мы ищем виноватых снаружи.
«Меня не ценят».
«Со мной поступили несправедливо».
«Мой вклад не заметили».
Но обида — это тихий шепот души о том, что когда-то мы не посмели сказать громко.
Мы согласились, хотя внутри кричало «нет».
Улыбнулись, когда хотелось плакать.
Проглотили чужую правду, предав свою.
Каждая невысказанная граница — как кирпич в стене между тобой и твоим самоуважением. А потом мы удивляемся: «Почему меня не слышат?»
Но слышать нас начнут тогда, когда мы перестанем шептать и начнем говорить.🐈⬛
Не с претензией, а с уважением — прежде всего к себе.
Простое, но такое сложное:
«Мне это не подходит».
«Я не готова это принять».
«Мои чувства здесь тоже важны».
Есть ещё один сигнал, который мы часто игнорируем — истощение после общения.
Не просто усталость, а ощущение, будто из тебя выпили душу.
Как будто отдали частичку себя — и теперь нужно время, чтобы собраться обратно.
Это происходит не потому, что человек «токсичный», а потому что вы взяли на себя ношу, которая вам не принадлежит:
➖ Его невысказанные страхи
➖ Чужие ожидания
➖ Ответственность за то, что вы не создавали
Самый честный вопрос, который можно себе задать:
«Что я несу за другого, что мешает мне идти налегке?»
Попробуй сегодня быть к себе внимательнее.
Услышь тот первый тихий протест внутри.
Дай ему голос.
И почувствуй, как на смену обиде приходит сила
Обнимаю 🐾
