📸 В ноябре в спортивной школе 🏋 в рамках проекта «Функциональные тренировки «Территория спорта. Многоборье» 🏋 💪 прошла совместная высокоинтенсивная круговая тренировка по отработке выполнения упражнений из кроссфита 🏃♂🤸 , а также лекция-беседа и киносеанс с мотивационными видеороликами о выдающихся кроссфит-атлетах мирового уровня 🏋
➖➖➖➖➖➖➖➖
➖➖➖➖➖➖➖➖
На одной площадке собрались команды:
🟢 Штангисты «Юный-богатырь» (тренер — Михеев В.Н.) 🦸♂
🟢 Атлеты-многоборцы «Спартанцы и амазонки многоборья» спортивного движения «Территория спорта» (тренер — Волкогон О.В.) 🤸♂
➖➖➖➖➖➖➖➖
😎 Теория и история:
Первая часть мероприятия была посвящена теории. Олег Владимирович Волкогон провёл для ребят увлекательную лекцию. Он рассказал об истории кроссфита, его основоположниках и чемпионах 🏆, а также о ключевых принципах тренировок и технике безопасности.
➖➖➖➖➖➖➖➖
🤸 Практика: от разминки до рывка гантели и маха гирей:
После теории началась самая зрелищная часть! После активной разминки 🏃 помощник тренера - инструктор Элиса Балаян наглядно показала технику выполнения каждого из упражнений на трёх выставленных участках. Под чутким руководством старшего тренера проекта юные атлеты разобрали все фазы движений и приступили к высокоинтенсивной тренировке.
➖➖➖➖➖➖➖➖
🏋 Атлетам было необходимо выполнить 3 круга упражнений по 3 раунда на каждом из участков. Каждый из участков включал различные упражнения на развитие силы, выносливости, ловкости и координации движений. Благодаря таким совместным тренировкам и командным взаимодействиям, юные штангисты не просто узнали о кроссфите, но и прочувствовали всем телом, что такое высокая интенсивность и преодоление себя. 💥
➖➖➖➖➖➖➖➖
📹 Мотивация:
В завершение ребята посмотрели мотивационные ролики о выдающихся кроссфит-атлетах мирового уровня 🎬. Виктор Николаевич и Олег Владимирович пригласили всех спортсменов на следующие совместные тренировки, и по традиции, под девизом «Спорт — норма жизни», завершили мероприятие общим фото на память 📸✨
➖➖➖➖➖➖➖➖
🤝 Мы старались запечатлеть яркие и эмоциональные моменты, чтобы сохранить их на память.
➖➖➖➖➖➖➖➖
💪 Тренируйся вместе с нами и заряжайся бодрой спортивной атмосферой 🎗🏀🎯
➖➖➖➖➖➖➖➖
📸 Медиа-сопровождение (фото и видео-съёмка): Чернов Вадим
➖➖➖➖➖➖➖➖
📌 Проект реализуется при поддержке Росмолодёжь.Гранты в рамках национального проекта «Молодёжь и дети», инициированного Президентом Российской Федерации Владимиром Путиным.
➖➖➖➖➖➖➖➖
#ТерриторияСпорта #Кроссфит #РосмолодёжьГранты #Росмолодёжь #Нацпроектмолодёжьидети