Ученые: при хронической бессоннице мозг остается активным даже ночью

Специалисты Университета Южной Австралии сделали значимый шаг в понимании механизма хронической бессонницы. Исследование, опубликованное в журнале Sleep Medicine, показало: у людей, годами сталкивающихся с нарушениями сна, полностью сбивается естественный циркадный ритм умственной активности.

Учёные наблюдали за мозговой деятельностью пожилых добровольцев с бессонницей и участников контрольной группы в течение суток. У здоровых людей к вечеру происходило плавное снижение умственной активности — естественный процесс, который помогает организму перейти в состояние покоя. Однако у тех, кто страдает бессонницей, этот механизм оказался нарушен: мозг продолжал работать почти с дневной интенсивностью, не снижая обороты даже в поздние часы.

По оценкам исследователей, пик умственной активности у таких пациентов смещён примерно на 6,5 часов. Это объясняет распространённый среди бессонников феномен «ночного потока мыслей», когда человек ощущает приток идей, переживаний и внутреннего напряжения именно тогда, когда должен засыпать.

Авторы работы подчёркивают, что бессонница — это не просто трудности с засыпанием или частые ночные пробуждения, а глубокое расстройство биологических ритмов организма. Нарушение циклов «включения» и «выключения» мозга приводит к тому, что нервная система остаётся в состоянии повышенной активности в то время, когда должна переходить в фазу восстановления.

Полученные данные помогают по-новому взглянуть на природу бессонницы и открывают возможности для разработки терапевтических методик, направленных на нормализацию циркадных ритмов и восстановление естественного ночного снижения мозговой активности.