❗️Секс может прокачать ягодицы не хуже, а иногда и лучше спортзала и приседаний, говорят учёные и фитнес-эксперты Всё дело в позах: когда тело под углом и есть упор на руки и ноги, активно включаются ягодицы, бёдра и корпус — мышцы работают как на мостике, выпадах и планке. Что происходит с телом: 🟠Подтягиваются ягодицы – уже через 10-15 минут такой активности попа ощущается более упругой; 🟠В тонус приходят бёдра и корпус – смена поз заставляет держать равновесие и постоянно напрягать мышцы; 🟠Эффект накапливается – при регулярном сексе попа становится более округлой и упругой, а бёдра – рельефными. Для максимального эффекта эксперты советуют 10-15 минут такого «секс-фитнеса» в день. Источник: t.me/dvachannel
❗️Секс может прокачать ягодицы не хуже, а иногда и лучше спортзала и приседаний, говорят учёные и фитнес-эксперты
Всё дело в позах: когда тело под углом и есть упор на руки и ноги, активно включаются ягодицы, бёдра и корпус — мышцы работают как на мостике, выпадах и планке.
Что происходит с телом:
🟠Подтягиваются ягодицы – уже через 10-15 минут такой активности попа ощущается более упругой;
🟠В тонус приходят бёдра и корпус – смена поз заставляет держать равновесие и постоянно напрягать мышцы;
🟠Эффект накапливается – при регулярном сексе попа становится более округлой и упругой, а бёдра – рельефными.
Для максимального эффекта эксперты советуют 10-15 минут такого «секс-фитнеса» в день.
Источник: t.me/dvachannel
