Из-за этого стали часто происходить конфликты в семье.
С такой историей пришёл ко мне на консультацию Игорь.
Согласие на публикацию получено
Что же произошло, из-за чего конфликтов в семье стало больше?
Игорь работает дизайнером на фрилансе, доход был неплохой. Хватало и на семью, и на разные хотелки, в том числе и на путешествия... в основном про просторам нашей необъятной...
Уже летом клиентов стало меньше, но Игорь это списывал на сезонный спад: "Все разъехались по морям, вернутся - активность клиентов сразу восстановится".
Пришла осень, клиенты не сильно активизировались. В итоге Игорь сейчас с удвоенной силой ищет заказы, доход у него ощутимо упал.
Как реагирует на происходящее жена, Мария? Мария работает тоже сама на себя, коучем. У неё доходы на прежнем уровне, где-то больше, где-то меньше. Но она принимает решение подналечь, чтобы поднять совокупный уровень доходов. Естественно, больше устаёт, больше напряжение.
Конфликты и конфликты, вроде бы, что такого? Жена стала больше уставать и на этом фоне высказывать претензии Игорю. Обсудили, "едут дальше" какое-то время.
И тут наступает воскресенье!
Игорю хочется отдохнуть, с его слов, это единственный день, который он себе оставил, чтобы не думать о работе, освободить голову и зарядиться на следующую неделю.
Но накопленное раздражение и усталость у Марии никуда не ушли, поэтому всего за 2 часа происходят подряд две эмоциональные сцены, из-за которых Игорь чувствует себя совершенно опустошенным.
А теперь вспоминаем гениального канадского патолога и эндокринолога, Ганса Селье, который известен в первую очередь своей глубоко проработанной теорией стресса. И тем, что ввёл понятие адаптационной энергии, которая нам всем нужна для того, чтобы справляться со стрессом при адаптации в сложных ситуациях.
Важно отметить, что уровень адаптационной энергии у всех разный. То есть можно условно представить, что каждое утро нам выдают разное количество жетонов адаптационной энергии. Кому-то 5 выдали, кому-то целых 8.
Но распорядиться этой энергией мы можем по-разному, с разной эффективностью. А ещё можем пропустить выдачу жетонов, если игнорируем необходимость отдыха и эмоционально-ментальной перезагрузки.
Определить свой уровень адаптационной энергии можно зная свой темперамент
Самый высокий у холериков, немного поменьше у сангвиников, затем следуют флегматики. А меньше всего у меланхоликов.
Кстати, если знаете свой соционический тип, то можно определить темперамент, считается, что он коррелирует следующим образом:
Холерики - решающие экстраверты, EJ
Сангвиники - воспринимающие экстраверты, EP
Флегматики - решающие интроверты, IJ
Меланхолики - воспринимающие интроверты, IP.
Социотип у Игоря ENTP, новатор (в представлении MBTI), у Марии - ISFP, посредник.
Игорь - сангвиник, Мария - флегматик. У Игоря выше уровень адаптационной энергии (АЭ). Само собой, это совсем не означает, что Игорю не нужна перезагрузка.
И Марии в особенной степени следует уделить внимание работе со стрессом и восполнению уровня адаптационной энергии.
Разбираемся дальше? А вот тут уже очень интересные дела...
Игорь и Мария - дуалы. В соционике дуальные отношения считаются благоприятными. Потому что партнёр закрывает слабые стороны другого.
Кто-то считает дуальные отношения идеальными, кто-то спорит с этим.
Давайте посмотрим на картинку интертипного взаимодействия. Особенность дуального типа отношений заключается в том, что блок "ЗНАЮ" с сильными функциями закрывает блок партнера "ХОЧУ" со слабыми функциями.
Блок "ХОЧУ" - это детская часть. И поэтому такие отношения ещё называются инфантильными. Потому что детская часть партнёра в таких отношениях будет ждать, что о нём позаботятся.
Но что происходит на самом деле?
Мария включается сильнее, у неё уровень адаптационной энергии меньше, поэтому она сильнее чувствует незащищённость своей детской части. Плюс накладываются детские сценарии, сейчас не буду здесь их приводить.
Получается такая замкнутая петля - усилий вкладывается больше, а тревога никуда не уходит, а только становится сильнее.
Как убрать тревожность детской части Марии?
У Игоря в блоке "ЗНАЮ" (программная и творческая функции) - экстравертная интуиция и структурная логика. Детская часть Марии ждёт, что ей объяснят и расскажут, как сейчас обстоят дела: с поиском работы, с финансами. И успокоят по поводу возможностей (экстравертная интуиция), что в будущем всё в порядке.
Ну и конечно, здесь рекомендуется проработка детской части партнёров, потому что сложно в большой степени ожидать от партнёра того, что он всегда будет заботиться. Только в таком случае возможен переход во Взрослую фазу отношений.
А Игорю может помочь скорее найти новую работы или клиентов высокий уровень уверенности. Оказывается, это - ключевой фактор при поиске работы. Конечно же, наряду с профессиональными навыками.
Как сохранять уверенность на собеседовании при поиске работы