Компьютерные очки: польза или маркетинг?

+7 (347) 294-41-41 arnika-optika.ru

Работа за компьютером, телефон, планшет — глаза устают, к вечеру всё плывёт.
В этот момент в рекламе появляется «волшебное решение» — компьютерные очки.

Разберёмся, где в них реальная польза, а где маркетинг.

Что такое компьютерные очки на самом деле?

Под «компьютерными очками» чаще всего скрывается комбинация:

• линзы с нужными диоптриями (или без них, «нулёвки»);
• антибликовое покрытие (убирает отражения от монитора и ламп);
• дополнительный фильтр синего спектра (blue control / blue block и т.п.).

То есть это обычные очки + специальные покрытия.

Когда компьютерные очки реально помогают?

1. Много времени за экраном

Мужчина с красными глазами работает за компьютером.

Если вы:

• работаете за компьютером 6–8 часов в день,
• часто смотрите в телефон,
• к вечеру чувствуете жжение, сухость, туман перед глазами,

то хорошие очки могут:

• уменьшить блики от монитора и ламп;
• дать более чёткую картинку;
• снизить утомляемость глаз.

2. При скрытых проблемах со зрением

Иногда человек «и так всё видит», но:

• есть небольшое астигматическое искажение;
• разная нагрузка на глаза;
• слабая дальнозоркость/близорукость.

Тогда очки с небольшими диоптриями + покрытия могут сильно облегчить работу за компьютером.

Где начинается маркетинг?

1. «Очки от компьютера без проверки зрения»

Когда продают «универсальные компьютерные очки» всем подряд — это маркетинг.

Иногда человек покупает такие очки, надевает — и ему становится только хуже.

2. Чудо-обещания про «полное блокирование синего света»

Синий свет действительно влияет на биоритмы, особенно вечером, но:

• монитор сам по себе не «убивает зрение» из-за синего света;
• обещания «очков, которые полностью защитят от всех проблем» — преувеличение.

Часто достаточно:

• нормальной яркости экрана (не максимум и не минимум),
• перерывов для глаз,
• хорошего антибликового покрытия.

А blue-фильтр — это опция, которую имеет смысл обсуждать с офтальмологом, а не верить рекламе.

Как уменьшить синий свет от экрана на айфоне?

Если перед сном часто листаете ленту, в полной темноте лежите с телефоном, это очень вредит вашим глазам!

Использование телефона перед сном может нарушать выработку мелатонина - гормона сна. Это связано с тем, что экраны гаджетов испускают свет, содержащий высокую долю синих и голубых волн. Такое излучение блокирует выработку гормона сна.

Можно сократить ущерб вашему организма с помощью функции Айфона "Night Shift", которая автоматически настраивает цветовую температуру дисплея на более тёплые тона, уменьшая количество синего света.

Как включить Nught Shift на айфоне.

Для этого перейдите в Настройки на вашем Айфон → «Дисплей(Экран) и яркость» → Night Shift. Можно установить расписание (например, от заката до восхода солнца) или включить функцию вручную до следующего дня.

Теперь вы не только лучше выспитесь, но и снизите ущерб здоровью глаз.

Как понять, нужны ли вам именно компьютерные очки?

Обратиться к специалисту стоит, если:

• к вечеру глаза горят, режет, появляется туман;
• сложно долго читать текст на экране;
• появилась головная боль в лобно-височной области;
• без экрана всё нормально, а за компьютером через 1–2 часа — дискомфорт.

Важно: такие симптомы могут быть не только «от монитора», но и из-за неправильных очков, линз или изменений в зрении.

Как выбрать компьютерные очки с умом?

1. Начать с проверки зрения, а не с покупки готовых очков.
2. Обсудить с врачом:
   нужны ли диоптрии или подойдут «нулёвки»;
   стоит ли добавлять фильтр синего света или достаточно антиблика.
3. Подобрать комфортную оправу: лёгкую, которая не давит на переносицу и уши.
4. Помнить, что никакие очки не заменяют:
   перерывы по 5–10 минут каждый час,
   нормальный уровень освещения,
   удобное расстояние до монитора.

Мужчина в очказ работает за компьютером.

Что сделаем в «Арнике» за 30–40 минут?

В оптике «Арника» мы помогаем понять, будет ли польза вам от компьютерных очков:

• Проведём подробную проверку зрения на расстоянии, близи и «компьютерной» дистанции.
• Оценим, из-за чего именно устают глаза — нагрузка, диоптрии, астигматизм, яркость экрана.
• Подскажем, нужны ли вам специальные покрытия (антиблик, blue-фильтр) или достаточно обычных очков с хорошей оптикой.
• Подберём оправу и линзы под ваш режим: офис, дом, комбинированная работа ноутбук + телефон.
• Дадим простую памятку по гигиене зрения за компьютером.

Так вы получите не “модные компьютерные очки”, а рабочий инструмент, который действительно делает работу за экраном комфортнее.

Записаться: +7 (347) 294-41-41 arnika-optika.ru