Друзья, приветствую! Долго думала, писать на эту тему или нет, но решила, что всё же не стоит обходить ее стороной. Эта тема, которая близка многим худеющим. Картинка из свободных источников Запоры. Как всегда, сначала разберемся в теории. Далее - цитата: Общие сведения Запор – это затрудненная, замедленная или недостаточно частая дефекация (опорожнение кишечника). У некоторых людей дефекация может быть 2 или 3 раза в день, у других – раз в 3-5 дней, при этом оба случая в пределах нормы. О запоре говорит не частота стула, а консистенция или чувство дискомфорта. Причины запоров игнорирование необходимости опорожнения кишечника из-за занятости; геморрой или анальные трещины, которые вызывают боль во время дефекации; неправильная диета, низкая активность, изменение режима или повышенный стресс; недостаточное потребление жидкости и пищевых волокон (клетчатки); некоторые лекарственные препараты, например, средства, снижающие кислотность желудочного сока, антидепрессанты, антигистаминные
Публикация доступна с подпиской
Детали моего похудения