О напоминаниях проверить внутреннюю ясность

О напоминаниях проверить внутреннюю ясность

В моде стали различные практики осознанности, и среди прочих инструментов можно встретить совет — поставить себе регулярное напоминание, чтобы проверить уровень своей внутренней ясности. Идея на первый взгляд выглядит заботой о себе: остановиться, прислушаться, оценить ясность ума как некий показатель. Но сама эта формулировка — «проверить уровень» — выдает механистичный подход к тому, что по природе своей механизмом не является.

Ясность ума — не жидкость в аккумуляторе, чей уровень можно измерить линейкой. Она похожа скорее на погоду: бывает солнечно, бывает туманно, а иногда и гроза с дождем. Представьте, что вы ставите напоминание «проверить погоду за окном». Вы подходите, смотрите и констатируете: «Туман». И что дальше? Сам факт проверки не рассеивает туман, а лишь фиксирует его наличие, часто добавляя к нему легкое раздражение от несоответствия ожиданиям. Вы хотели ясности, а напоминание услужливо указало на ее отсутствие.

Попытка измерить ясность по графику превращает живое, текучее состояние сознания в объект для еженедельного аудита. Это порождает странный парадокс: вы пытаетесь оценить ясность, используя тот самый ум, который в данный момент может быть затуманен. Получается замкнутый круг самооценки, где критерии всегда плавают. Такая проверка легко скатывается в бесплодное самокопание или в формальное галочку в списке духовных гигиенических процедур.

Настоящая ясность редко бывает результатом целенаправленного поиска. Она приходит как побочный эффект, когда вы перестаете за ней гнаться. Часто она проступает после того, как вы позволите себе побыть в неясности, в тумане сомнений, в состоянии вопроса без немедленного ответа. Туман — не враг ясности, а ее естественная фаза, как ночь является фазой дня. Напоминая себе о необходимости ясности, вы невольно начинаете сопротивляться туману, считая его неправильным состоянием, которое нужно срочно преодолеть. А ведь иногда нужно просто в нем побыть, и тогда он сам начинает медленно рассеиваться.

Поэтому, вместо того чтобы ставить будильник для проверки внутренней погоды, можно попробовать другой подход — просто иногда замечать ее, без оценок и требований немедленного изменения. Заметить туман — уже значит немного от него отстраниться, перестать с ним сливаться. Ясность приходит не потому, что вы ее вызвали по расписанию, а потому что вы перестали паниковать из-за ее временного отсутствия. Она приходит тихо, когда вы заняты чем-то другим, и часто уходит, как только вы восклицаете: «Вот она!». Может, стоит позволить ей жить по ее собственным, неведомым нам законам, а не по нашему календарю с напоминаниями.