Маленький принц/Родительский уголок
На вопросы абаканцев отвечает психолог Ольга КОЛМАКОВА
Мои родители вечно меня критикуют. Что бы я ни сделал. Мои одноклассники часто получают тройки – и ничего, а меня и за четверки ругают. Считают, что так воспитывают лидера. Но я чувствую, что, наоборот, от этих требований и высоких планок мне еще труднее справляться. Что делать?
Станислав Л., 12 лет
Вечная критика родителей, безусловно, подтачивает даже самые прочные опоры уверенности в себе. Когда любое действие, любое достижение подвергается сомнению и оценке, пропадает мотивация к дальнейшим свершениям. А превращение каждого дня в гонку за недосягаемым идеалом приводит к выгоранию и апатии.
Можно попробовать поговорить с родителями. Выбери спокойный момент, когда все в хорошем настроении, и объясни им, как их критика на тебя влияет. Скажи, что тебе нужна их поддержка и вера в тебя, а не постоянные упреки. Объясни, что ты понимаешь их намерения, но тебе было бы легче, если бы они сосредоточились на твоих успехах и помогали преодолевать трудности, а не только указывали на недостатки.
Важно научиться отделять конструктивную критику от деструктивной. Если родители действительно указывают на конкретные области, где ты можешь улучшить результаты, постарайся прислушаться к их словам. Но если критика носит общий характер и не содержит конкретных предложений, не принимай ее близко к сердцу.
Веди дневник успехов, записывай всё, что у тебя хорошо получается. Это поможет тебе не терять уверенность в себе и меньше зависеть от мнения окружающих.
И самое главное – помни, что ты сам определяешь свою ценность, а не оценки родителей или одноклассников.