В прошлой статье мы начали рассуждение о доверии. Мы определили, что доверие никак не связано с наивностью и слепой верой, оно наоборот связано со знанием и опорой на внутренние критерии.
Прежде чем приступить к алгоритму или рекомендациям по развитию доверия, давайте порассуждаем, зачем оно нужно.
Во-первых, чтобы снять внутреннее напряжение. Когда мы не видим безопасных мест или людей, мы (не)осознанно напрягаемся, наше тело ожидает удара, а психика не может до конца расслабиться. Как известно, напряжение занимает много сил и энергии, что приводит к усталости, в дальнейшем на этом фоне могут развиться различные заболевания.
Во-вторых, для крепких и искренних отношений с людьми. Когда мы не можем доверять даже самым близким, мы очерчиваем границы, до которых им можно дойти, а затем выстраиваем стены, не давая им приблизиться. При этом мы также не можем приблизиться к ним. Увы.
В-третьих, для внутреннего спокойствия. Когда вы хотите оставшуюся жизнь прожить в умиротворении и гармонии, то так или иначе вам потребуется развить в себе доверие хотя бы в небольшом процентном соотношении.
В-четвёртых, оно наполняет вас верой и надеждой на то, что всё закончится хорошо. Или как ситуация того требует. Оно позволяет вам делать шаги вперёд и стремиться к решению сложившихся обстоятельств, понимая, что вы способны их изменить, повлиять в какой-то мере.
Это малая часть плюсов от формирования доверия к внешнему миру. Конечно, заниматься этим или нет каждый решает сам. Дальше для тех, кто решил хотя бы попытаться.
Небольшой алгоритм действий:
1. Проанализируйте те сферы/области/вопросы, которые вас беспокоят/тревожат, которые вы считаете важными и ценными для себя. К примеру, вопрос об обмане людей других, измена предыдущего партнёра, политические обстоятельства, смерть и т.д.
2. Постарайтесь найти ответы или сформировать понимание на те вопросы, что вы выделили раньше. Сразу оговорюсь, что ответы и понимание должны быть именно вашими. Не то, как на это смотрит ваша мама или рассуждает отец. Не то, о чём говорит ваш любимый блогер или исполнитель. Не то, что вы когда-то прочитали в учебнике. Только ваше, сформированное, пережитое и принятое. Конечно, на пути вам могут пригодиться и помочь мнения/опыт/рассуждения всех встреченных вами людей, однако приживается и помогает только своё собственное, которое безусловно вами принимается и не противоречит вашим принципам и ценностям.
3. Понимание и ответы позволят вам сформировать картину собственного мира. Да, это как раз осознанное мировоззрение - та область важных для себя явлений и понятий, которые имеют огромное влияние в вашей жизни. И да, здесь не должно быть чего-то агрессивного, негативного или вызывающего экспрессивные эмоции. Если у вас к той или иной сфере вызываются подобные реакции, значит вы не до конца сформировали или дособирали свою картину мира, и стоит ещё раз всё проанализировать.
4. Понимание дарует объяснение, почему происходит то, что вызывает страх, тревогу или негатив. Когда вы вписываете для себя понимание разных процессов, вы начинаете понимать, как и при каких обстоятельствах может произойти не очень приятное событие, и вы как будто предугадываете нежелательный исход. То есть, вы начинаете заниматься профилактикой до того, как что-то случилось. К примеру, когда вы понимаете, что к изменам и предательствам в отношениях приводит неумение партнёров обсуждать и проговаривать острые и конфликтные моменты, вы станете выбирать в спутники того, кто стремится к зрелости и росту, для которого также будет важно обсуждать с вами случившееся, делиться переживаниями и вместе решать возникающие проблемы, а не убегать от них.
5. Понимание открывает двери уверенности в том, что всё имеет свою причину и объяснение. К примеру, у человека есть свои механизмы поведения и факторы, влияющие на его выбор. У событий также есть своя причинно-следственная связь, которую можно увидеть, если начать разбираться в той области, вызывающей у вас вопросы. То есть сосулька вниз не рухнет и не принесёт вред проходящим снизу, если внимательность граждан поторопит управляющие компании их вовремя их сбить.
6. Уверенность в причинно-следственных законах работает как в материальном, так и нематериальном плане. К примеру, многие разделяют теорию "бумеранга" или верят в карму. Человек может заметить и увидеть собственные правила. И всё это способствует видению внешнего мира, давая уверенность в том, что всё взаимосвязано.
7. Вспоминаем постулат из нейро-лингвистического программирования (нлп): любое поведение человека имеет позитивное намерение. Это работает также и в сторону мира. Другими словами, мы взращиваем в себе мысль о том, что никто и ничто не желает нам зла. Люди больше озабочены собственным счастьем, а на нелогичные поступки у них имеется своя мотивация, мир не схлопывается до единственной идеи, как бы нам навредить. Окружающее пространство всегда чуть шире наших представлений, и наша задача увидеть это разнообразие.
8. В процессе, пока вы уделяете внимание своим установкам и убеждениям, когда ищете ответы и понимание на беспокоящие вас темы, вы потихоньку формируете свои критерии и маркеры, которые могут помочь вам распознать безопасного для себя человека/компанию/пространство и ситуацию в целом. То есть вы формируете осознанное умение разбираться в том, с чем сталкиваетесь, где-то соглашаться на предложение, где-то брать тайм-аут для больших раздумий, а где-то вливаетесь в авантюру, чувствуя, что это обогатит и разнообразит вашу жизнь.
Таким образом, видим, что доверие миру порой походит на успешную адаптацию к изменчивым условиям. Статья получилась больше про осознанность и разумное формирование доверия. Про чувственную и интуитивную сторону доверия порассуждаем в дальнейшем. Спасибо за внимание. При возникновении вопросов пишите в комментариях или личные сообщения.
С уважением, Яна Карх.