Месть - одновременно частый и редкий гость в психологии. Потому что месть - это не чувство и не состояние, это действие или вынашивание идей действия. Согласно каноническому определению, месть (возмездие) — намеренное причинение зла кому-либо с целью отплатить за обиду, оскорбление, ущерб. И слово возмездие, отсылающее нас к возмещению, даже кажется более точным.
Однако с точки зрения психологии месть - это маска боли, обиды, оскорблённого достоинства, предательства, разочарования, гнева, слабости и многих других чувств, эмоций, состояний. Мы можем мстить человеку, который обидел нас, близких или который даже не в курсе, что обидел, что попрал ваше очарование им или предал вашу любовь, о которой даже не знал. Мы мстим за рабочие обиды, за увольнение, за школьные двойки и за буллинг, за разбитую вазу и разбитую жизнь... И часто (к счастью!) человек не решается на акт возмездия, а бесконечно носит желание мести внутри себя: планирует в деталях, что и как он сделает, представляет переживания объекта мести, иногда даже раскаивается и снова возвращается к этим мыслям.
Есть ли в жизни место мести? С точки зрения человека, психолога и человека, знающего что-то о законах, - нет. Наказание должно быть правомерным и соответствовать ущербу. Но это для тех случаев, когда есть категории противоправного действия, умысла, вины, ущерба. А если нанесён моральный вред и больно от каких-то событий или поступков, то... что?
Тогда месть сжигает вас:
- вы не можете установить меру мести и пытаетесь отомстить с позиций того, что было бы неприятно вам - не факт, что это расстроит оппонента
- человек должен понимать, за что ему мстят - если это неразделённая любовь, о который вы молчали 10 лет и тихо вздыхали, он просто сочтёт вас агрессивным
- человек должен понимать, что что-то не закончено: если вы ушли от работодателя и он выплатил вам все положенные деньги, отдал документы, а то и добавил 2-3 оклада "на адаптацию", месть кажется жалкой и бессмысленной, потому что вы злитесь на себя - вероятно, вы струсили сказать ему/ей всё в глаза
- вы должны чётко пояснить, что вы мстите - но, как правило, это либо невозможно, либо возводит ситуацию возмездия в статус цирка или, что гораздо хуже, подлости (например, отомстить школьной учительнице за её отношение спустя 20 лет, лишив её заработка в тот момент, когда ей уже не так просто сменить школу или найти учеников).
Поскольку месть это чаще всего размышление, преступление духа, она изматывает и выжигает прежде всего того, кто с ней живёт. Остальные о ней не знают. Поэтому просто возьмите и отпустите эту неприятную тяжесть. Ну или хотя бы вышлите всем врагам уведомление в виде просроченной селёдки - а то живут свою лучшую жизнь и вам мешают выбрать свою. Поверьте, действительно лучшую.