Зачем нужна личная терапия? Кому нужна личная терапия? Как долго нужно быть в терапии?

Давайте сначала разберемся, что это такое!

Есть психологическое консультирование. Это когда у человека случается что-то невыносимое, и он в режиме скорой помощи бежит к психологу для того, чтобы ему помогли и стало легче. Или просто надо решить нестрашную, но неприятную проблему. Например, коммуникативные сложности, развод, увольнение, потеря близкого, семейный конфликт и т.д. Проблема решена, всё успокоилось, можно жить дальше до следующей неприятности. Тут всё понятно.

А что же такое личная терапия. Это когда в течение достаточно долгого времени человек приходит на встречи к терапевту регулярно. В один и тот же день в неделю, в одно и тоже время, в одно и тоже место. И он точно знает, что, придя, там будет его ждать терапевт, готовый выслушать все, что принесет человек. Все мысли, чувства, ощущение, открытия.

Зачем это нужно, спросите вы. У меня есть друзья, партнёр, коллеги, я могу им выговориться, мне это не обязательно. И кому тогда может быть нужна личная терапия?

Точно необходима работающим психологам, которые, в силу профессионализма, иногда не замечают груза клиентских чувств, которые они не успевают разгружать. И выгорают.

Людям, которые не могут, но хотят выстроить отношения. С партнёрами, с детьми, с близкими, с коллегами. В итоге тупик, разрыв или обострения конфликтов. С терапевтом можно прожить, проговорить все, о чем невозможно прояснить с обычными людьми. Как сказать партнеру, что я боюсь тебя, мне сейчас скучно с тобой, или я ненавижу тебя в моменте? А ведь чтобы понять, что за этим стоит, нужно об этом говорить и замечать. И с терапевтом это возможно исследовать!

Тем, кто хочет достичь цель и ему важна регулярная поддержка, мотивация, разбор: что так, что не так, почему я ленюсь, чего боюсь, почему не могу проговорить и сказать о своих правах и т.д. И именно психологические барьеры являются препятствиями на пути к результату. Парадокс в том, что мы знаем, что надо делать, но не делаем! И в личной терапии мы и исследуем эти препятствия, так как за один раз их сложно понять, а не то, чтобы проработать!

И конечно, я регулярно хожу на терапию сама для поддержания своего ресурсного состояния, и у меня есть клиенты, с кем мы работаем в долгосрочной личной терапии. А моя изначальная мотивация для работы с психологом была - понять, зачем это нужно!) Я не предполагала, что это так ценно)

Поделитесь и вы своим отношением или опытом в личной терапии!)

Автор: Сергеева Евгения Константиновна
Психолог, Работа с психотравмой

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru