Жульен из курицы с грибами 400 г куриного филе, 250 г шампиньонов, 100 г нежирного йогурта, 60 г нежирного сыра, 1 луковица, соль, перец, зелень. Куриное филе нарежьте мелкими кусочками, грибы и лук — тонкими ломтиками. Обжарьте лук до золотистости, добавьте курицу и тушите 5 минут. Всыпьте грибы, готовьте до выпаривания жидкости. Вмешайте йогурт, недолго прогрейте, выложите массу в формы, присыпьте натёртым сыром. Запекайте 10 минут при 180°C. Украсьте зеленью 🌱. Получается 3-4 порции. Калорийность: 79 ккал на 100 г. Общий вес: 800 г. Не забывай: правильное питание — залог энергии, здоровья и отличной формы. Верь в свои силы! 🏆 @ppmenuday
Жульен из курицы с грибами
400 г куриного филе, 250 г шампиньонов, 100 г нежирного йогурта, 60 г нежирного сыра, 1 луковица, соль, перец, зелень.
Куриное филе нарежьте мелкими кусочками, грибы и лук — тонкими ломтиками. Обжарьте лук до золотистости, добавьте курицу и тушите 5 минут. Всыпьте грибы, готовьте до выпаривания жидкости. Вмешайте йогурт, недолго прогрейте, выложите массу в формы, присыпьте натёртым сыром. Запекайте 10 минут при 180°C. Украсьте зеленью 🌱. Получается 3-4 порции.
Калорийность: 79 ккал на 100 г. Общий вес: 800 г.
Не забывай: правильное питание — залог энергии, здоровья и отличной формы. Верь в свои силы! 🏆 @ppmenuday
