Действительно ли магнитные бури влияют на здоровье? У науки пока нет однозначного ответа.
Магнитные бури — это возмущения магнитного поля Земли, которые возникают из-за вспышек на Солнце. Наша планета надежно защищена своим магнитным «щитом», но когда в него «ударяют» потоки солнечной энергии, этот щит начинает колебаться. Именно эти колебания мы и называем магнитной бурей. Влияют ли магнитные бури на человека?
Об этом aif.ru рассказала врач-терапевт Марина Константинова.
Однозначного ответа у науки пока нет. С одной стороны, статистика фиксирует увеличение обращений к врачам по поводу давления и сердечно-сосудистых проблем в такие дни. С другой — прямых доказательств, что виноваты именно геомагнитные возмущения, а не, например, сопутствующие изменения атмосферного давления, недостаточно.
На практике людей можно условно разделить на две категории:
1. Метеочувствительные - их организм действительно остро реагирует на внешние изменения. Часто это сигнал о скрытой проблеме (например, с сосудами). В этом случае лучшая помощь — не следовать общим советам, а пройти обследование и устранить коренную причину.
2.«Мнемозависимые» - здесь главную роль играет психология и эффект ноцебо — когда ожидание плохого самочувствия гарантированно его вызывает. Человек читает прогноз о буре, нервничает — и в результате получает головную боль и упадок сил.
Как помочь себе, если чувствуете недомогание?
Независимо от причин, самочувствие можно улучшить с помощью простых и безопасных мер.
- Снизьте нагрузку - отложите интенсивные тренировки, тяжелую физическую работу и сложные задачи. Дайте организму ресурс на адаптацию.
-Скорректируйте питание - откажитесь от жирного, острого, соленого и алкоголя. Сделайте акцент на легкой пище, овощах и фруктах. Пейте достаточное количество воды.
- Больше гуляйте - неспешная прогулка в парке или на природе поможет успокоить нервную систему и насытит кровь кислородом.
- Позаботьтесь о сне - ложитесь спать вовремя, постарайтесь избегать эмоциональных перегрузок и конфликтов. Полноценный отдых — лучшее лекарство.
- Будьте наготове - если у вас есть хронические заболевания, убедитесь, что все необходимые лекарства первой помощи у вас под рукой.
- Прислушивайтесь к своему организму. Если вы регулярно плохо чувствуете себя «на погоду», это повод обратиться к врачу. Если же недомогание наступает строго после новостей о магнитных бурях, возможно, лучше перестать их читать.
АиФ в MAX https://max.ru/aif
АиФ в Телеграм
Официальный канал АиФ https://t.me/aifonline
АиФ. Здоровье https://t.me/aif_health
АиФ. На даче https://t.me/aif_dacha
АиФ. Кухня https://t.me/aif_food
Вопрос-Ответ — вопросы, ответы, викторины и интересные факты обо всем на свете. https://t.me/aif_vo