Часто люди думают, что болезни случаются случайно.
«Просто усталость», «вирус подхватил»…
Но на самом деле тело слушает наши эмоции сильнее, чем мы думаем.
💬 ТЕЛО КАК ОТРАЖЕНИЕ ДУШИ
Когда человек постоянно держит злость в себе, она не исчезает.
Она оседает где-то внутри: в спине, в животе, в сердце.
Тревога и страх замедляют обмен веществ.
Грусть может притуплять иммунитет.
Стресс сжимает сосуды и мышцы.
Наши эмоции - не абстракция.
Они управляют тем, как мы живём, как дышим, как ощущаем радость и боль.
🧠 ПОЧЕМУ ЭТО ВАЖНО ПОНИМАТЬ
Когда мы осознаём связь эмоций и тела, многое меняется:
◦ начинаем внимательнее слушать свои ощущения;
◦ понимаем, что раздражение или усталость - это не просто «случайность», а сигнал;
◦ перестаём бороться с симптомами, а начинаем работать с причинами.
Именно осознание эмоций помогает телу восстанавливаться быстрее, чем любые таблетки или процедуры.
Я часто советую клиентам:
- Замечайте свои эмоции, не подавляйте их.
- Найдите способ безопасно выразить злость, грусть, усталость.
- Обратите внимание, где в теле ощущается напряжение, и мягко расслабляйте эти зоны.
Это простые шаги, которые постепенно освобождают тело и душу.
ЭМОЦИИ — ЭТО НЕ ВРАГ.
Они как навигация: показывают, где мы теряем себя, где нужна забота, где пора остановиться.
Если мы научимся их слышать - здоровье и качество жизни улучшаются сами собой.
🧠 Хотите научиться осознавать свои эмоции и видеть, как они влияют на тело? В моём Telegram-канале я делюсь историями, практиками и разборами, которые помогают начать этот путь.
💡 А если вы хотите глубже проработать свои внутренние блоки и привычные сценарии - приглашаю на курс «Депрограммирование», где мы шаг за шагом разбираем старые установки и создаём новые, поддерживающие привычки.
👉 https://t.me/+44-BnkpIf0MzNWYy