19 ноября – это тихий порог. День, когда ночь как будто становится гуще, мысли замедляются, а душа просит побыть в тишине. Это время, когда луна вот-вот уйдёт в невидимость, чтобы родиться заново. За день до новолуния мир замирает, как перед вдохом.
В такой момент не нужно делать сложные практики, вызывать бурю чувств или заставлять себя «работать над собой». Напротив – чем мягче и проще ваше действие, тем глубже оно может лечь в судьбу.
В этот раз я попрошу вас сделать всего лишь одно.
19 ноября, за день до новолуния, подойдите к окну и напишите на стекле одно-единственное слово.
Слово, которое вы напишете:
СВЕТ
И сейчас я объясню вам, зачем это делать, как именно, и почему именно это слово.
Представьте: есть вы, ваш дом, ваши стены – и есть окно. Окно – это граница между вашим внутренним миром и всем остальным миром. Между вашей душой и небом. Между вашим дыханием и дыханием Вселенной.
Стекло прозрачно, но оно всё равно граница. И то, что вы на нём пишете, как будто выносит вашу мысль наружу, но при этом оставляет её с вами. Так рождается маленький, но очень сильный мостик: «я – и жизнь», «я – и мир», «я – и будущее».
19 ноября – день перед новой лунной дорогой. Всё, что вы в этот момент шепчете, пишете, ощущаете, легко прорастает в ближайшие недели. Это время не для шумных желаний, а для тихих семян. И одно из таких семян – ваше слово на стекле.
Почему именно «СВЕТ»?
Потому что в новолуние нет Луны на небе – есть темнота. И если мы входим в эту темноту с тревогой, страхом, обидой, то и новый цикл начинается как-то тяжело. А если мы входим в темноту, не споря с ней, а просто неся с собой Свет – внутренний, тёплый, очень человеческий – тогда даже самые непростые события начинают разворачиваться мягче.
Свет – это не про «быть всегда радостным». Свет – это про то, чтобы не бросать себя. Не предавать. Не опускать руки.
Свет – это ваш внутренний огонёк: вера в то, что вы не случайны в этой жизни, что у вас есть путь, что вам есть куда расти и во что расцветать.
Когда вы пишете на окне слово «СВЕТ», вы говорите миру:
«Я готов(а) пройти через свою темноту, но я выбираю нести в ней свет, а не умножать тьму вокруг».
И этого уже достаточно.
Я хочу, чтобы 19 ноября вы не суетились.
Не заставляли себя резкими решениями. Не ругали себя за то, что что-то не успели, не смогли, не поняли.
В этот день постарайтесь сделать проще:
– чуть меньше говорить о проблемах,
– чуть меньше спорить,
– чуть меньше гнаться за кем-то или чем-то.
И чуть больше – слышать себя.
Пусть это будет спокойный день, даже если вокруг шумно.
А вечером, когда стемнеет, сделайте одну маленькую вещь.
Как сделать этот маленький ритуал
Выберите окно, к которому вас тянет. Это может быть окно в комнате, где вы чаще всего бываете, или наоборот – то, на которое обычно не обращаете внимания. Главное, чтобы вы могли спокойно постоять у него хотя бы пару минут.
Желательно, чтобы уже был вечер или ранняя ночь. Хорошо, если снаружи темно или сумеречно: тогда ваш маленький внутренний свет будет ощущаться сильнее.
Вы можете приглушить свет в комнате, оставить небольшой абажур или свечу, если любите. Но это не обязательно. Главное – ваше настроение.
Подойдите к окну.
Просто посмотрите через стекло. Не надо сразу что-то просить, формулировать, тянуть за ниточки судьбы. Сначала просто почувствуйте:
– как вы дышите,
– как сейчас чувствует себя тело – устало, спокойно, напряжённо,
– какие мысли громче всего звучат.
Не нужно отгонять мысли и чувства. Признайте: «Да, я сейчас такой(ая). Да, у меня именно так». Просто честно, без приговора.
Сделайте несколько медленных вдохов и выдохов. Как будто вы чуть-чуть раздвигаете внутри себя пространство.
А теперь поднимите руку и кончиком пальца напишите на стекле слово:
СВЕТ
Пишите медленно, не торопясь.
Букву за буквой.
С – как ступень.
В – как внутрь.
Е – как есть.
Т – как точка.
Вы не просто чертите буквы, вы позволяете себе прожить это слово.
Пока пишете, можно шёпотом или про себя говорить:
«Я выбираю Свет.
Я иду в Свет.
Свет живёт во мне.
Путь мой освещён, даже если я его пока не вижу».
Разрешите себе верить этому хотя бы на время, пока вы стоите у окна.
Почему важно, что это именно окно
Когда вы пишете на бумаге – это остаётся внутри вашего пространства.
Когда вы говорите вслух – это растворяется в воздухе.
Когда вы пишете на стекле – вы как будто пишете это слово прямо на границе миров: «Я – здесь. А жизнь – там. И между нами – Свет».
Окно – это символ: «Я не закрываюсь от мира, но и не отдаю ему всё, что есть во мне. Между мной и внешним есть прозрачная защита».
Написав на окне «СВЕТ», вы как будто ставите мягкий знак:
«Да, я готов(а) пропускать к себе только то, что несёт свет: возможности, людей, встречи, подсказки. И я сам(а) хочу быть для мира не тяжёлой тенью, а хотя бы маленьким, но светом: добрым словом, мягким взглядом, честным выбором».
И неважно, верите ли вы «по-настоящему» в такие вещи, практикуете ли вы что-то ещё.
Это слово на стекле всё равно будет работать как напоминание.
Потому что каждый раз, когда вы потом посмотрите на окно, вы будете вспоминать:
«19 ноября я выбрал(а) Свет».
И это уже другая линия судьбы.
Почему за день до новолуния
Новолуние – это точка рождения нового лунного цикла, новой маленькой жизни. Но именно день до – это время, когда старое уже почти ушло, а новое ещё не проявилось.
Это как коридор между комнатами: вы уже не там, но ещё и не здесь.
И то, что вы делаете в таком коридоре, определяет, в какую комнату вы выйдете и с каким настроением.
Многие в дни перед новолунием чувствуют:
– усталость,
– желание всё бросить,
– странное пустое состояние,
– раздражительность без причины,
– слёзы «из ниоткуда».
Это нормально.
Это как внутренний «ремонт»: старое, что не нужно, отходит.
Но мы часто пугаемся этого, начинаем бороться с собой, накручивать, вешать ярлыки: «Со мной что-то не так».
И вот чтобы не уходить в тяжёлые мысли в такой тонкий день, мы и делаем этот очень простой шаг: слово на стекле.
Свет нужен особенно в те моменты, когда его как будто нет.
Поэтому 19 ноября – вы не требуете от себя сил и подвигов. Вы просто мягко говорите себе:
«Я вижу, что мне тяжело.
Я вижу, что многое непонятно.
Но я всё равно выбираю Свет.
Я не отказываюсь от него, даже если сейчас темно».
С этого состояния вы входите в новолуние совсем по-другому.
Что может измениться после
Когда вы делаете такой маленький ритуал, вас никто не заставляет «срочно стать другим человеком». Это не кнопка «волшебно исправить всё за одну ночь».
Но вы как будто чуть-чуть проворачиваете свой внутренний ключ.
И потом начинаются маленькие сдвиги:
– там, где раньше вы обижались – вдруг появляется желание разобраться, а не замкнуться;
– там, где вы раньше молчали – появляется смелость сказать «нет» или «да» честно;
– там, где вы ждали худшего – вдруг возникает тихое ощущение: «а вдруг получится?».
Свет редко приходит как фейерверк.
Чаще он приходит как очень простой, почти невидимый умеренный огонёк.
Например:
– вам попадается нужная фраза в книге,
– вы встречаете человека, с которым давно нужно было поговорить,
– вы вдруг сдвигаете с мёртвой точки дело, которое откладывали месяцами,
– вы замечаете, что уже не реагируете так больно на то, что раньше ранило.
И где-то глубоко внутри будет жить знание: «Я выбрал(а) Свет. И Свет выбрал меня».
Как усилить эту практику
Вы можете сделать только одно – написать слово на окне. Этого достаточно.
Но если почувствуете, что хочется чуть глубже – можно добавить несколько простых шагов.
Например, перед тем как писать слово, тихо сказать:
«Я отпускаю всё, что утяжеляет мою душу.
Я отпускаю то, что не несёт мне света.
Я благодарю всё, что было, и открываюсь новому».
Не нужно перечислять всё по пунктам. Скажите так, как у вас рождается изнутри.
После того как напишете «СВЕТ», можно приложить ладонь к этому слову – прямо на стекло – и постоять так несколько секунд. Представьте, что через вашу ладонь, через это слово, через окно мир и вы обмениваетесь светом.
Вы отдаёте немного своего тепла – и получаете в ответ поддержку.
Не нужно визуализировать яркие картины, достаточно просто быть в этом ощущении.
Если вдруг в этот момент вас пробьёт на слёзы – не сдерживайте.
Это значит, что в вашей душе действительно завёлся свет, и он касается тех мест, где было очень темно и очень одиноко. Слезы в такие моменты – не слабость, а очищение.
А если мне не во что верить?
Вы можете сейчас жить так, что вера где-то потерялась:
– много боли за плечами,
– разочарования,
– усталость от обещаний, в том числе собственных,
– ощущение, что «ничего всё равно не меняется».
Я это очень уважаю.
И я не прошу вас насильно верить.
Я прошу лишь об одном:
19 ноября подойдите к окну и напишите слово «СВЕТ» так, будто вы даёте себе не обещание, а шанс.
Не «я точно буду счастлив(а)».
А хотя бы: «я разрешаю себе верить, что когда-нибудь мне станет светлее».
Это уже много.
Иногда этого достаточно, чтобы в жизни появился первый луч, который будет вести вас дальше.
Если 19 ноября вы в дороге или не дома
Если вы будете не дома, в гостях, в отеле, в поезде – всё равно найдите окно. Не важно, «своё» оно или чужое. Вы всё равно в контакте с миром через него.
Можно написать слово «СВЕТ» даже кончиком ногтя, просто обозначив буквы.
Можно задержать ладонь на стекле, не выписывая каждую линию идеально. Тут не красота важна, а намерение.
Если совсем нет возможности подойти к окну – можно мысленно представить своё окно и написать «СВЕТ» в воображении, на прозрачной поверхности. Это будет не так сильно, как на настоящем стекле, но всё же вы зададите направление.
Немного о том, что значит Свет именно для вас
Я могу бесконечно говорить о том, что Свет – это любовь, доброта, принятие, путь, внутренняя опора. Но важнее всего то, во что вы вложите это слово.
Задумайтесь на минуту:
Когда вы произносите слово «Свет», что первым отзывается в вас?
Может быть:
– лицо человека, который когда-то поддержал вас в трудный момент;
– ощущение детства, когда всё казалось ещё возможным;
– тёплый солнечный луч, который падал на вашу подушку;
– вечерняя кухня, где кто-то родной тихо пил чай;
– момент, когда вы сами были для кого-то опорой, даже не замечая этого.
Это и есть ваш личный образ Света.
И именно его вы вписываете в стекло, когда пишете это слово.
Не надо придумывать «правильный» смысл.
Пусть ваш Свет будет таким, какой он есть для вас сейчас. Со временем он станет глубже – вместе с вами.
И напоследок
Я знаю, что вы не случайно читаете эти строки.
Значит, внутри есть та часть вас, которая ещё не сдалась. Которая ищет, спрашивает, тянется к чему-то большему, чем просто день за днём.
Я не обещаю вам, что после одной надписи на стекле мгновенно изменится вся жизнь.
Но я знаю точно: именно из таких мягких, тёплых шагов и складываются настоящие повороты судьбы.
19 ноября, вечером, просто подойдите к окну.
Помолчите. Подышите.
Признайте, что вы устали, что вам нелегко – если это так.
А потом тихо, не для кого-то, а только для себя, напишите на стекле это слово:
СВЕТ.
И пусть с этого дня Свет начнёт возвращаться в вашу жизнь –
в ваши мысли, чувства, встречи, решения, сны, в ваши планы и дороги.
Вы не обязаны быть идеальными.
Вы не обязаны всё понимать.
Вы не обязаны всегда справляться.
Но вы имеете право на Свет.
И 19 ноября вы этим правом воспользуетесь.