И почему вы более эмпатичны, если часто зеваете вслед за другими.
Стоит кому-то рядом зевнуть, и вас тут же «подхватывает» волна зевоты. Однако зевота — не признак усталости. На самом деле она играет важную роль в работе мозга и показывает наш уровень эмпатии.
Что происходит, когда мы зеваем
Долгое время считалось, что мы зеваем, чтобы насытить кровь кислородом. Но современные исследования показали: уровень кислорода в этом процессе почти не меняется. Зевота необходима мозгу.
Когда мы устаём или долго концентрируемся, температура мозга немного повышается. Глубокий вдох наполняет легкие воздухом, что способствует оттоку перегретой крови от головы. В этот момент усиливается приток крови к голове, мышцы лица и шеи двигаются, и мозг охлаждается.
После зевка человек чувствует лёгкое обновление — внимание возвращается, мысли становятся яснее. Зевота также помогает физически взбодриться: растягивает мышцы лица и шеи, улучшая кровоток и помогая взбодриться.
Почему зевота заразна
Причина в зеркальных нейронах – особых клетках мозга, которые активируются, когда мы наблюдаем за действиями других. Если вы видите, как кто-то улыбается, у вас непроизвольно активируются те же зоны мозга, будто вы сами улыбаетесь. То же происходит с зевотой.
Зеркальные нейроны есть не только у людей, но и у приматов, птиц и даже насекомых!
Зеркальные нейроны помогают нам понимать эмоции других людей, считывать их настроение и даже предугадывать поведение. Когда вы видите, как кто-то зевает, мозг «зеркалит» этот сигнал. В результате запускается тот же процесс охлаждения и расслабления, что у человека рядом.
Если вы чаще зеваете, вы более эмпатичны
Учёные заметили: чем выше у человека уровень эмпатии, тем чаще он «заражается» зевотой. Это объясняет, почему эффект сильнее работает между друзьями, членами семьи или коллегами, которые хорошо друг друга знают. Мозг буквально синхронизируется с близкими.
Похожее поведение наблюдается у братьев наших меньших. Собака может зевнуть вслед за хозяином. Возможно, зевота служит не только физиологической, но и социальной функцией: она укрепляет чувство связи.
Что мы узнали?
- Раньше считалось, что зевота насыщает организм кислородом, однако новые исследования показывают, что главная причина — охлаждение мозга.
- Когда мозг перегружен работой или устал, его температура слегка повышается. Зевота усиливает кровоток и вентиляцию головы, снижая температуру мозга и улучшая когнитивные способности.
- Причина «заражения» зевотой кроется в активности зеркальных нейронов — клеток мозга, реагирующих на действия окружающих. Эти нейроны активизируют реакцию подражания, усиливая взаимопонимание и эмоциональную связь.
- Люди с более развитым уровнем эмпатии склонны заражаться зевотой чаще. Чем ближе и роднее вам человек, тем вероятнее вы повторите его зевоту.
- Зевота способствует укреплению чувства принадлежности группе, улучшает коммуникацию и взаимодействие между индивидами. Наблюдения у животных: Подобное явление встречается среди собак и приматов, что подтверждает социальную природу зевоты.
Таким образом, зевота — это естественный механизм защиты мозга от перегревания и одновременно важный элемент межличностного взаимодействия, обеспечивающий лучшее понимание эмоций и поведения окружающих.
А вы начинаете зевать, когда кто-то делает это рядом?
Больше новостей из мира науки и интересных мероприятий для влюбленных в науку: t.me/science_mos