Если вы переживаете тревогу, усталость, напряжение или чувствуете, что эмоции становятся сложнее контролировать — у нас есть безопасное пространство, где можно получить поддержку и научиться по-другому взаимодействовать со своим состоянием 💛
КПТ-группа — это практический формат, в котором вы постепенно развиваете навыки саморегуляции, учитесь работать с мыслями и реакциями, снижать уровень тревоги и находить больше устойчивости в повседневной жизни.
На встречах вы сможете:
• понять, как мысли запускают тревогу и напряжение;
• научиться замечать автоматические реакции и мягко менять их;
• освоить техники управления эмоциями;
• выстроить более бережное и поддерживающее отношение к себе;
• получить опыт группы, где безопасно говорить о своём состоянии.
📅 Формат группы
16 очных встреч
Когда: по вторникам, 18:00–20:00
Екатеринбург, ул. Первомайская, 70
Группа: 5–10 человек
🔗Старт: 27.01.2026
✉️Записаться и узнать все подробности : в сообщениях или по телефону +7(977) 089-40-39
