Курица терияки с овощами 🌱 Готовим низкокалорийный обед: нарежь 200 г куриного филе и обжарь на сковороде без масла, добавь 100 г брокколи, 50 г моркови, 70 г болгарского перца. Для соуса: 1 ст.л. соевого соуса без сахара, 1 ч.л. рисового уксуса, 1 ч.л. мёда или стевии, 1 ч.л. кунжутных семян, немного чеснока. Протуши всё вместе 3-5 минут до готовности. Подавай горячим, посыпав свежим зелёным луком. Выход: 420 г, калорийность — 84 ккал/100 г. Двигайся вперёд, правильное питание — это фундамент твоих результатов. 👊 @ppmenuday
Курица терияки с овощами
🌱 Готовим низкокалорийный обед: нарежь 200 г куриного филе и обжарь на сковороде без масла, добавь 100 г брокколи, 50 г моркови, 70 г болгарского перца. Для соуса: 1 ст.л. соевого соуса без сахара, 1 ч.л. рисового уксуса, 1 ч.л. мёда или стевии, 1 ч.л. кунжутных семян, немного чеснока. Протуши всё вместе 3-5 минут до готовности. Подавай горячим, посыпав свежим зелёным луком. Выход: 420 г, калорийность — 84 ккал/100 г.
Двигайся вперёд, правильное питание — это фундамент твоих результатов. 👊 @ppmenuday
