Вчера стартовал мой новый эксперимент по питанию! Отчитываюсь честно, как и обещал: ЧТО ЕЛ: • Утро: Омлет из 3 яиц с беконом и капустой 🥚🥓 • День: Капустный салат + 2 утиные ножки 🦆 • Вечер: Один йогурт 🍶 ВЕС СЕГОДНЯ: 103,9 кг (+200г с вчерашнего дня) ⚖️ МОИ МЫСЛИ: Не устоял, взвесился сегодня утром. Да, плюс 200 грамм, но это абсолютно нормально! Организм так реагирует на смену рациона, возможна задержка жидкости или просто естественные колебания. ГЛАВНОЕ: Не зацикливаться на цифрах каждый день! Важна общая динамика за неделю-две. Продолжаю эксперимент и буду следить за самочувствием. Цель: минус 1 кг к следующему понедельнику ВОПРОС К ВАМ: А вы как относитесь к ежедневным взвешиваниям? Считаете их полезными или лучше взвешиваться реже? 🤔
Вчера стартовал мой новый эксперимент по питанию! Отчитываюсь честно, как и обещал:
ЧТО ЕЛ:
• Утро: Омлет из 3 яиц с беконом и капустой 🥚🥓
• День: Капустный салат + 2 утиные ножки 🦆
• Вечер: Один йогурт 🍶
ВЕС СЕГОДНЯ: 103,9 кг (+200г с вчерашнего дня) ⚖️
МОИ МЫСЛИ:
Не устоял, взвесился сегодня утром. Да, плюс 200 грамм, но это абсолютно нормально! Организм так реагирует на смену рациона, возможна задержка жидкости или просто естественные колебания.
ГЛАВНОЕ:
Не зацикливаться на цифрах каждый день! Важна общая динамика за неделю-две. Продолжаю эксперимент и буду следить за самочувствием.
Цель: минус 1 кг к следующему понедельнику
ВОПРОС К ВАМ:
А вы как относитесь к ежедневным взвешиваниям? Считаете их полезными или лучше взвешиваться реже? 🤔