Сутулость, или гиперкифоз грудного отдела позвоночника — это состояние, при котором у человека появляется чрезмерный изгиб верхней части

Сутулость, или гиперкифоз грудного отдела позвоночника — это состояние, при котором у человека появляется чрезмерный изгиб верхней части спины вперёд. Представьте, что вы смотрите на человека со стороны: его плечи как бы «свисают» вперёд, а спина выглядит круглой.

Почему это происходит?

📍 Слабые мышцы спины

📍 Постоянное сидение в неправильной позе

📍 Наследственная предрасположенность

📍 Возрастные изменения

📍 Проблемы с осанкой из-за стрессов и депрессии

Чем это опасно?

Сутулость может привести к:

🔴 болям в спине и шее

🔴 затруднённому дыханию

🔴 быстрой утомляемости

🔴 проблемам с осанкой

🔴 спазмам мышц

Как исправить?

Исправить сутулость можно с помощью специальных упражнений и зарядки. Важно выполнять их регулярно и правильно.

Хотите узнать, как правильно делать упражнения для исправления сутулости?

Помните, правильная осанка — это не только красиво, но и полезно для здоровья вашего позвоночника!