Ну что, зима. Вечера длинные, погода не зовёт на подвиги, и мы, мужики, по старинке: диван, сериал, пиво после работы, и жизнь вроде налажена.
Но вот незадача: простата такого графика не одобряет.
Когда за окном минус, организм включает режим экономии: двигаемся меньше, сидим больше, а кровь циркулирует ленивее. В итоге получается застой в малом тазу, а там уже недалеко и до воспаления простаты.
Если добавить к этому зимний рацион: жирное, сытное, запить пивком или чем покрепче, получается идеальная комбинация для проблем. Сосуды сужаются, иммунитет падает, циркуляция крови нарушается, и простата первая попадает под удар.
А пиво, между прочим, не так безобидно, как кажется. Оно содержит фитоэстрогены - это вещества, похожие на женские гормоны. От них тестостерон у мужчин снижается, обмен веществ замедляется, живот растёт, а настроение наоборот, падает. Плюс алкоголь вызывает задержку жидкости и усиливает давление в области малого таза.
Так и получается: вроде расслабился вечером, а организму ещё один удар по здоровью.
Мы же любим говорить: "Ничего, к лету начну бегать". Но пока начнёшь, можно легко докатиться до хронического простатита, той самой болезни, которую никто не любит обсуждать, но половина мужского населения после 35 с ней знакома.
Всё начинается с мелочей: потянуло внизу живота, стал чаще бегать в туалет, появился дискомфорт и ладно, само пройдёт. Не пройдёт. Пока вы тянете, воспаление развивается, и потом уже без врача не обойтись.
Что делать, чтобы не докатиться до этого?
Да ничего сверхгеройского. Просто больше двигаться. Ходьба 20–30 минут в день уже улучшает кровообращение. Одевайтесь по погоде, переохлаждение враг номер один.
И не злоупотребляйте пивом, особенно зимой. Это не “согревание”, а удар по простате. Ну и, конечно, регулярная интимная жизнь лучший природный способ предотвратить застой крови.
Если уже есть тревожные симптомы не геройствуйте. Просто сходите к урологу. Это не страшно, не стыдно и, честно говоря, проще, чем терпеть боль или пить случайные таблетки.
Простата не враг и не слабое место, а индикатор мужского здоровья. Она первой сигналит, если организм утомился или дал сбой. Главное не игнорировать эти сигналы.
В Екатеринбургском медицинском центре можно пройти обследование простаты, сдать анализы и получить нормальные, понятные рекомендации — без неловкости, без пафоса и без “страшных диагнозов с первого взгляда”.
Тут всё по-мужски: чётко, спокойно и по делу!