Найти Π² Π”Π·Π΅Π½Π΅
НовыС Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ

πŸ”…Π’ понСдСльник ΠΏΡ€ΠΎΡˆΠ»ΠΎ установочноС занятиС Π² Π¨ΠΊΠΎΠ»Π΅ счастливых ΠΌΠ°ΠΌ Π½Π° Ρ‚Π΅ΠΌΡƒ «Как ΠΌΠ°ΠΌΠ΅ ΡƒΠΏΡ€Π°Π²Π»ΡΡ‚ΡŒ своими эмоциями ΠΈ состояниСм

πŸ”…Π’ понСдСльник ΠΏΡ€ΠΎΡˆΠ»ΠΎ установочноС занятиС Π² Π¨ΠΊΠΎΠ»Π΅ счастливых ΠΌΠ°ΠΌ Π½Π° Ρ‚Π΅ΠΌΡƒ «Как ΠΌΠ°ΠΌΠ΅ ΡƒΠΏΡ€Π°Π²Π»ΡΡ‚ΡŒ своими эмоциями ΠΈ состояниСм?Β» πŸ˜€Π§Π°ΡΡ‚ΠΎ ΠΎΡ…Π²Π°Ρ‚ΠΈΠ²ΡˆΠΈΠ΅ нас эмоции Π²Ρ‹Π½ΡƒΠΆΠ΄Π°ΡŽΡ‚ Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π° Π°Π²Ρ‚ΠΎΠΏΠΈΠ»ΠΎΡ‚Π΅: Ρ€ΡƒΠ³Π°Ρ‚ΡŒΡΡ, ΠΎΠ±ΠΈΠΆΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ, ΡΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡˆΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΈΠΌΠΏΡƒΠ»ΡŒΡΠΈΠ²Π½Ρ‹Π΅ поступки. Π“Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ срСдство ΠΎΡ‚ Π°Π²Ρ‚ΠΎΠΏΠΈΠ»ΠΎΡ‚Π° – осознаниС. ▢️ВаТно Π±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚ΡΡ‚Π²Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π·Π° свои эмоции: 1. ΠžΡΡ‚Π°Π½Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°ΡŽ Π°Π²Ρ‚ΠΎΠΌΠ°Ρ‚ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΡƒΡŽ Ρ€Π΅Π°ΠΊΡ†ΠΈΡŽ. 2. Π§ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽ Ρ‚Π΅Π»ΠΎ. 3. ΠΠ°Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽ ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΡŽ. 4. НахоТу ΠΈ Π½Π°Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽ ΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ. 5. Π”Π΅Π»Π°ΡŽ осознанный Π²Ρ‹Π±ΠΎΡ€: я ΠΌΠ°ΠΌΠ°, Π° Π½Π΅ ΠΊΡ€ΠΎΠΊΠΎΠ΄ΠΈΠ»! 🀫На занятии Ρ€Π°Π·ΠΎΠ±Ρ€Π°Π»ΠΈ нСсколько ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€ΠΎΠ², ΠΊΠ°ΠΊ Π²Π·ΡΡ‚ΡŒ ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚ΡΡ‚Π²Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π·Π° свои эмоции Π² Ρ‚Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎΠΉ, Ρ€Π°Π·Π΄Ρ€Π°ΠΆΠ°ΡŽΡ‰Π΅ΠΉ ситуации. Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ воврСмя ΠΎΡΡ‚Π°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΈ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠΏΡƒΡΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒ Π°Π²Ρ‚ΠΎΠΌΠ°Ρ‚ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΡƒΡŽ Ρ€Π΅Π°ΠΊΡ†ΠΈΡŽ, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠΉΡ‚Π΅ ΠΏΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΡƒ Β«ΠŸΠ°ΡƒΠ·Π° Π² ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π΅Β». πŸ’‘Π‘Π»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠΉ вопрос, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ обсудили Π½Π° ΠΏΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΡƒΠΌΠ΅: ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π°ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡ‚ΡŒΡΡ энСргиСй? Π•ΡΡ‚ΡŒ нСсколько Π²ΠΈΠ΄ΠΎΠ² энСргии: - физичСская; - ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Π°Ρ; - духовная; - ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Π»Π»Π΅ΠΊΡ‚ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½Π°Ρ. ❗ВаТно ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‰Π°Ρ‚ΡŒ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π½Π° Ρ„ΠΈΠ·ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΡƒΡŽ ΡΠ½Π΅Ρ€Π³ΠΈΡŽ, нСдостаток ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΡ€ΠΎΠΉ ΠΎΡ‡Π΅Π²ΠΈΠ΄Π΅Π½, Π½ΠΎ ΠΈ Π½Π° Π΄Ρ€

πŸ”…Π’ понСдСльник ΠΏΡ€ΠΎΡˆΠ»ΠΎ установочноС занятиС Π² Π¨ΠΊΠΎΠ»Π΅ счастливых ΠΌΠ°ΠΌ Π½Π° Ρ‚Π΅ΠΌΡƒ «Как ΠΌΠ°ΠΌΠ΅ ΡƒΠΏΡ€Π°Π²Π»ΡΡ‚ΡŒ своими эмоциями ΠΈ состояниСм?Β»

πŸ˜€Π§Π°ΡΡ‚ΠΎ ΠΎΡ…Π²Π°Ρ‚ΠΈΠ²ΡˆΠΈΠ΅ нас эмоции Π²Ρ‹Π½ΡƒΠΆΠ΄Π°ΡŽΡ‚ Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π° Π°Π²Ρ‚ΠΎΠΏΠΈΠ»ΠΎΡ‚Π΅: Ρ€ΡƒΠ³Π°Ρ‚ΡŒΡΡ, ΠΎΠ±ΠΈΠΆΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ, ΡΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡˆΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΈΠΌΠΏΡƒΠ»ΡŒΡΠΈΠ²Π½Ρ‹Π΅ поступки. Π“Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ срСдство ΠΎΡ‚ Π°Π²Ρ‚ΠΎΠΏΠΈΠ»ΠΎΡ‚Π° – осознаниС.

▢️ВаТно Π±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚ΡΡ‚Π²Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π·Π° свои эмоции:

1. ΠžΡΡ‚Π°Π½Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°ΡŽ Π°Π²Ρ‚ΠΎΠΌΠ°Ρ‚ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΡƒΡŽ Ρ€Π΅Π°ΠΊΡ†ΠΈΡŽ.

2. Π§ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽ Ρ‚Π΅Π»ΠΎ.

3. ΠΠ°Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽ ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΡŽ.

4. НахоТу ΠΈ Π½Π°Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽ ΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ.

5. Π”Π΅Π»Π°ΡŽ осознанный Π²Ρ‹Π±ΠΎΡ€: я ΠΌΠ°ΠΌΠ°, Π° Π½Π΅ ΠΊΡ€ΠΎΠΊΠΎΠ΄ΠΈΠ»!

🀫На занятии Ρ€Π°Π·ΠΎΠ±Ρ€Π°Π»ΠΈ нСсколько ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€ΠΎΠ², ΠΊΠ°ΠΊ Π²Π·ΡΡ‚ΡŒ ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚ΡΡ‚Π²Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π·Π° свои эмоции Π² Ρ‚Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎΠΉ, Ρ€Π°Π·Π΄Ρ€Π°ΠΆΠ°ΡŽΡ‰Π΅ΠΉ ситуации. Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ воврСмя ΠΎΡΡ‚Π°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΈ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠΏΡƒΡΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒ Π°Π²Ρ‚ΠΎΠΌΠ°Ρ‚ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΡƒΡŽ Ρ€Π΅Π°ΠΊΡ†ΠΈΡŽ, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠΉΡ‚Π΅ ΠΏΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΡƒ Β«ΠŸΠ°ΡƒΠ·Π° Π² ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π΅Β».

πŸ’‘Π‘Π»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠΉ вопрос, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ обсудили Π½Π° ΠΏΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΡƒΠΌΠ΅: ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π°ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡ‚ΡŒΡΡ энСргиСй? Π•ΡΡ‚ΡŒ нСсколько Π²ΠΈΠ΄ΠΎΠ² энСргии:

- физичСская;

- ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Π°Ρ;

- духовная;

- ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Π»Π»Π΅ΠΊΡ‚ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½Π°Ρ.

❗ВаТно ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‰Π°Ρ‚ΡŒ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π½Π° Ρ„ΠΈΠ·ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΡƒΡŽ ΡΠ½Π΅Ρ€Π³ΠΈΡŽ, нСдостаток ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΡ€ΠΎΠΉ ΠΎΡ‡Π΅Π²ΠΈΠ΄Π΅Π½, Π½ΠΎ ΠΈ Π½Π° Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ Π²ΠΈΠ΄Ρ‹. На Π²Π΅Π±ΠΈΠ½Π°Ρ€Π΅ рассмотрСли Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹Π΅ способы восстановлСния Ρ‚ΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠ½ΠΎΠΉ энСргии: ΠΎΡ‚ ΠΏΡ€ΠΎΠ³ΡƒΠ»ΠΎΠΊ ΠΈ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠ΅Π³ΠΎ сна Π΄ΠΎ чтСния, Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Π»Π»Π΅ΠΊΡ‚ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… Π·Π°Π΄Π°Ρ‡, ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΠΈ людям.

⏰Что Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ, Ссли Π½Π΅ получаСтся Π½Π°ΠΉΡ‚ΠΈ врСмя Π½Π° ΠΎΡ‚Π΄Ρ‹Ρ…? Π‘ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ с этой ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠ° Β«Π’Ρ€ΠΈ ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π° ΠΊ Ρ‚ΠΎΠΌΡƒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π±Ρ‹Π»ΠΎ врСмя Π½Π° сСбя ΠΈ ΠΎΡ‚Π΄Ρ‹Ρ…Β», ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΡƒΡŽ ΠΏΠΎΠ΄Ρ€ΠΎΠ±Π½ΠΎ Ρ€Π°Π·ΠΎΠ±Ρ€Π°Π»ΠΈ Π² Π·Π°ΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ части занятия.

Π’ коммСнтариях участники Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎ дСлились своими мыслями ΠΈ инсайтами:

πŸ’¬Β«Π― Ρ€Π°Π½ΡŒΡˆΠ΅ ΠΏΡ‹Ρ‚Π°Π»Π°ΡΡŒ всС ΡƒΡΠΏΠ΅Ρ‚ΡŒ, страдала моя психика. Бпасибо Π·Π° ΠΌΠΎΠ΅ самопоТСртвованиС Π½ΠΈΠΊΡ‚ΠΎ Π½Π΅ сказал. Π’Π΅ΠΏΠ΅Ρ€ΡŒ сплю ΠΈ ΠΎΡ‚Π΄Ρ‹Ρ…Π°ΡŽ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° я Ρ…ΠΎΡ‡ΡƒΒ».

πŸ’¬Β«Π•ΡΠ»ΠΈ я Π² Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠ΅ΠΌ состоянии Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Π»ΡŽ ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π°Π±ΠΎΡ‡ΡƒΡΡŒ ΠΎ Π΄ΠΎΠΌΠ΅, Ρ‚ΠΎ это настоящая Π·Π°Π±ΠΎΡ‚Π° ΠΈ настоящая Π½Π°ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡŽΡ‰Π°Ρ любовь».

πŸ’¬Β«Π₯валю сСбя Π·Π° ΠΌΠΎΠ΅ врСмя, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ΅ я ΠΌΠΎΠ³Ρƒ Π΄Π°Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ сСбС ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ дСнь».

Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€ΠΈΡ‚Π΅ запись Ρ‚Π°ΠΌ, Π³Π΄Π΅ Π²Π°ΠΌ ΡƒΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎ:

🎦Rutube: https://rutube.ru/video/63e2801e0812fca1974f39e30f7e08d1

πŸŽ¦Π’ΠšΠΎΠ½Ρ‚Π°ΠΊΡ‚Π΅: https://vkvideo.ru/video-194973305_456239623

ΠŸΠΎΠ΄ΠΏΠΈΡΡ‹Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ Π½Π° наш ΠΊΠ°Π½Π°Π», Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π½ΠΈΡ‡Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠΏΡƒΡΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒ

#Π·Π°ΠΏΠΈΡΡŒΠ£ΡΡ‚Π°Π½ΠΎΠ²ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠ³ΠΎ

-2
-3
-4