«Обиженный Ребенок» внутри нас. Почему мы реагируем так остро? 👧👦
Сегодня поговорим о корне многих наших взрослых обид. Вы когда-нибудь замечали, что в некоторых ситуациях ваша реакция неадекватно сильная? Будто внутри включается капризный, ранимый малыш, который кричит: «Это несправедливо!».
Этот малыш ваш Внутренний Ребенок. И у него отличная память.
Что это такое?
Теория Внутреннего Ребёнка, это концепция из психологии, которая гласит, что в каждом из нас живет та детская часть личности, которая сохранила все наши детские чувства, раны, обиды и способы на них реагировать.
Как это работает?
Когда в детстве наши базовые потребности (в любви, внимании, безопасности, признании) регулярно не удовлетворялись, Внутренний Ребенок получал травму и фиксировал обиду.
🔮 А во взрослой жизни он проецирует эти старые, непрожитые обиды на новые ситуации.
Приведу пример, который, возможно, откликнется многим:
Детство: Ребенок подходил к родителям, чтобы показать свой рисунок, а они были заняты и отмахивались. Глубинная детская обида: «Мое существование и мои достижения никому не интересны. Я неважен».
Взрослая жизнь: Партнер задержался на работе и забыл ответить на ваше сообщение. И вот уже накатывает острейшая, почти паническая обида. Логика говорит: «Он просто был занят». А Внутренний Ребенок кричит: «Смотри! Он тебя игнорирует! Ты и правда неважен, как и тогда!»
Ваша взрослая часть понимает ситуацию, но раненый Ребенок внутри нет. Он снова переживает ту самую, старую боль.
Другие примеры связок:
- Если вас часто критиковали, то вы остро, до слез реагируете на любую конструктивную обратную связь на работе.
- Если ваши чувства обесценивали («Не реви из-за ерунды!»), то вы болезненно обижаетесь, когда партнер говорит, что вы «преувеличиваете».
- Если вам часто лгали, то вы испытываете жгучую обиду и недоверие к любой мелкой непунктуальности или несовпадению в слова близких"
Что со всем этим делать?
Первый и самый главный шаг, это узнать его в лицо. В следующий раз, когда почувствуете бурную, неадекватную ситуации обиду, спросите себя:
«Сколько лет мне сейчас по ощущениям?
На какую старую боль это похоже?»
Просто осознав, что сейчас говорит ваш Внутренний Ребенок, а не взрослый здравомыслящий человек, вы уже делаете огромный шаг к исцелению. Вы начинаете отделять прошлое от настоящего и заботиться о той части себя, которой когда-то было очень больно.
В каких жизненных ситуациях проявляется ваш Внутренний Ребенок? Поделитесь в комментариях.
Обрети внутренний баланс и уверенность на мини-курсе «Познай себя»
Группа в Телеграмм 👉 "Отношения с любовью и самоценностью"
ПОДПИШИТЕСЬ на канал! Вас ждет много полезной и интересной информации.
С любовью и благодарностью, Ирина Баранова. ❤️