Топ-10 лучших кроссовок для бега: рейтинг беговой обуви
Ищете лучшие кроссовки для бега? Ваша идеальная пара будет зависеть в первую очередь от того, на каком покрытии будут проходить тренировки. В статье мы поделимся топом беговых кроссовок для мужчин и женщин в зависимости от того, где вы планируете заниматься. В список включили проверенные европейские бренды, которые можно купить по доступной цене в России.
Как выбрать кроссовки для бега с учетом дорожного покрытия?
Какую обувь используют бегуны? В первую очередь это зависит от покрытия, по которому они передвигаются. Подходящая пара должна обеспечивать не только комфорт ногам, но и безопасность, а также эффективность тренировок. Давайте разберемся, на что стоит обратить внимание в каждом отдельном случае.
Для бега по асфальту
Для бега по твердым поверхностям (асфальт и бетон) критически важна хорошая амортизация. Благодаря ей удается нивелировать высокую ударную нагрузку на суставы, которая неизбежно возникает при беге по жесткому покрытию.
Совет по выбору: подойдет модель с мощной системой амортизации в средней части стопы – она будет поглощать ударные вибрации. Подошва должна быть достаточно износостойкой, но при этом гибкой для обеспечения естественного переката стопы.
Для беговой дорожки и спортзала
Подойдут легкие и гибкие модели без «агрессивных» подошв – беговые дорожки уже имеют встроенную систему амортизации, поэтому суставы не испытывают чрезмерных нагрузок. Намного важнее выбрать кроссовки с хорошей вентиляцией, не будет лишней съемная стелька.
Совет по выбору: для беговой дорожки подходят многие универсальные модели с небольшим весом и хорошей воздухопроницаемостью.
Для грунта, лесных троп и бездорожья
Для бега в подобных условиях выбирайте специализированные трейловые кроссовки. Благодаря особенностям конструкции и подошвы они обеспечивают надежное сцепление даже со скользкой поверхностью и хорошую защиту от возможных повреждений.
Совет по выбору: подойдет модель с глубоким разнонаправленным протектором и защитой от ударных воздействий. Обратите внимание на колодку – для устойчивости на неровных поверхностях она должна быть более широкой.
Стадионные или шоссейные
Модель должна способствовать развитию максимальной скорости на ровной и предсказуемой поверхности. Для этого кроссовки должны обеспечивать максимальное ощущение дороги.
Совет по выбору: обратите внимание на легкие и гибкие кроссовки с минимальной амортизацией и низким перепадом между пяткой и носком (дропом).
Универсальные (гибридные)
Такие кроссовки – компромиссный вариант для тех, кто бегает по разным поверхностям или только начинает свой путь и не хочет покупать несколько пар.
Совет по выбору: у универсальной модели будет сбалансированная амортизация и умеренно агрессивный протектор.
Рейтинг беговых кроссовок для женщин
В нашем рейтинге беговой обуви вы не найдете дорогие кроссовки от Adidas, Nike, Asics и других известных брендов. Для регулярных занятий на непрофессиональном уровне мы предлагаем присмотреться к менее известным производителям, которые предлагают продукцию достойного качества по более низкой цене.
1. Легкие кроссовки из текстиля Donna D'Oro
Модель от итальянского бренда Donna D'Oro отлично подойдет для занятий спортом жарким летом или в спортзале. Облегченная конструкция и гибкая нескользящая поверхность подошвы делает эти кроссовки подходящим выбором для бега по ровному предсказуемому покрытию.
Одно из важных преимуществ модели – анатомические стельки инновационной формы, выполненные из мягкого полиуретана. Они снимают усталость с ног, снижают ударную нагрузку на суставы и способствуют улучшению кровоснабжения стопы.
Кроссовки подойдут в том числе женщинам, которые часто сталкиваются с болезненными ощущениями в ногах. Благодаря мягкой набивке в зоне лодыжек снижается нагрузка на болевые точки и ноги чувствуют себя комфортно даже после длительной тренировки.
2. Кроссовки увеличенной полноты Tamaris с технологией Cooling Insole
Немецкий модный дом Tamaris разработал кроссовки с инновационной охлаждающей стелькой Cooling Insole. Даже в жару в такой обуви комфортно заниматься бегом благодаря специальному материалу подкладки со встроенными воздушными камерами.
Для модели использовалась специальная широкая колодка, которая гарантирует комфорт во время занятий спортом даже женщинам с крупными ступнями. Кроссовки доступны в 5 ярких оттенках.
3. Кроссовки Grünberg с подкладкой Air Mesh и анатомической стелькой
Кроссовки итальянского бренда Grünberg станут отличным выбором для бега по асфальту и тропинкам в парке. Для модели были выбраны высококачественные материалы и инновационные решения:
- Наружный слой из микрополитекса отличается высокой износостойкостью – плотно переплетенные микроволокна не истираются, не рвутся и не выцветают, но при этом хорошо пропускают воздух.
- Подкладка из сетчатого материала Air Mesh гарантирует оптимальный микроклимат – расположенные вертикально волокна в трехмерной структуре отлично отводят влагу.
- Текстиль наружного слоя имеет ячеистую структуру с крупными отверстиями – такое решение не только обеспечивает прекрасную циркуляцию воздуха, но и способствует быстрому высыханию материала.
- Подошва из филона (усовершенствованный ЭВА) устойчива к деформациям и обеспечивает хорошую амортизацию – оптимальный вариант для бега на улице.
Еще одно важное преимущество кроссовок для бега Grünberg – анатомическая съемная стелька из натуральной кожи, которая способствует более равномерному распределению нагрузки на суставы и обеспечивает дополнительную амортизацию.
4. Кроссовки увеличенной полноты Ara с технологией Motion
Немецкий обувной бренд Ara всегда славился применением инновационных технологий. В данной модели производитель использовал сразу несколько важных решений, которые сделали эти кроссовки универсальным выбором как для занятий на беговой дорожке, так и на улице.
- Съемная стелька Ortholite Motion из пеннополиуретана способствует правильному расположению стопы внутри обуви и обеспечивает дополнительную амортизацию. Кроме того, она обладает высокой воздухопроницаемостью, не провоцируя потение ног.
- Литая подошва Top Fit из термополиуретана плотная и надежно защищает ноги от камней и случайных повреждений. Особая форма подошвы способствует равномерному распределению нагрузки при каждом шаге.
- Форма кроссовок обеспечивает полноценную поддержку стопы: наружный супинатор отвечает за дополнительную стабилизацию, а пятка фиксируется в оптимальном анатомическом положении.
Модель выполнена из натуральной кожи и текстиля и оптимально подходит для обладательниц широкой стопы благодаря увеличенной колодке.
5. Кроссовки Caprice со съемной стелькой CLIMOTION
Универсальные беговые кроссовки от немецкого бренда Caprice подойдут как для занятий на дорожке в спортзале, так и на улице: на асфальте или стадионе. Съемная стелька CLIMOTION® – уникальная разработка производителя, обеспечивающая комфортные ощущения как при беге, так и при длительной ходьбе. Для ее производства используются высокотехнологичные эластомеры, сочетающие в себе гибкость, мягкость, хорошую воздухопроницаемость и упругость, обеспечивающую дополнительную амортизацию. Стелька обладает эффектом памяти и эргономично адаптируется к форме стопы.
Гибкая подошва с воздушными камерами в форме пчелиных сот обеспечивает отличную амортизацию, благодаря чему в кроссовках комфортно бегать даже по жесткому покрытию. Модель доступна в пяти цветах.
6. Утепленные кроссовки Passegiata из натуральной кожи и замши
Зимние кроссовки для занятий бегом на улице в прохладные дни. Для этой модели итальянский бренд Passegiata выбрал натуральную кожу и натуральную замшу, внутри кроссовки утеплены искусственным мехом.
Рельефная подошва с устойчивой пяткой обеспечивает идеальное сцепление с покрытием и амортизацию, достаточную для бега по асфальту и стадиону. Зона мыска имеет усиление для защиты от ударов.
7. Кроссовки La Giostra из дышащего фактурного текстиля
Лучшая спортивная обувь для беговой дорожки и фитнеса. Фактурный дышащий текстиль плотно обхватывает ногу, не сковывает движения и дарит максимальный комфорт во время занятий спортом.
Для качественной поддержки стопы пяточная часть подошвы уплотнена. Мягкая и легкая анатомическая стелька с активной вентиляцией снижает ударную нагрузку на суставы и способствует снятию усталости во время длительных тренировок. Модель представлена в четырех цветах.
Лучшие беговые кроссовки для мужчин
1. Кроссовки Grünberg с амортизирующей подошвой
Итальянские беговые кроссовки Grünberg с амортизирующей подошвой – идеальный выбор для беговой дорожки, бега по асфальту и тренировок на стадионе.
Эта легкая модель имеет несколько важных достоинств:
- Верх выполнен из дышащего текстиля и инновационного материала микрополитекс – это способная пропускать воздух искусственная кожа с плотным переплетением нитей. Микрополитекс износоустойчив и крепок – материал не рвется и не протирается даже при частом и интенсивном использовании в сложных условиях.
- У модели гибкая и легкая подошва с хорошими амортизирующими свойствами. Она представляет собой сэндвич: ходовая часть выполнена из нескользящей специализированной резины ТЭП, а основное тело – из устойчивого к проседанию и истиранию легкого материала 3D FILON.
- Съемная абсорбирующая стелька из дропа обеспечивает дополнительную амортизацию и анатомическую поддержку стопы.
- Эластичная шнуровка с фиксаторами позволяет добиться комфортной посадки.
Благодаря лаконичному дизайну кроссовки можно использовать не только для бега, но и для фитнеса или ежедневной носки.
2. Кожаные кроссовки Grünberg с сетчатой подкладкой и абсорбирующей стелькой
Универсальные кроссовки, в которых можно отправиться в спортзал или на уличную тренировку. Верх выполнен из текстиля и натуральной кожи полипротект (PPL), отталкивающей грязь и влагу. Материал устойчив к образованию заломов и воздействию химических реагентов.
Съемная стелька из дропа с перфорацией обеспечивает удобную посадку и качественный воздухообмен. Материал хорошо впитывает влагу, гарантируя оптимальный микроклимат внутри обуви. Для внутренней части кроссовок был выбран сетчатый материал Air Mesh, отлично отводящий влагу и быстро сохнущий. Подошва обладает антискользящими свойствами, не трескается и обеспечивает отличную амортизацию во время бега.
3. Мужские кроссовки Grünberg на гибкой подошве
Универсальная легкая модель, которая, благодаря гибкости и хорошей амортизации подошвы, подойдет как для спортзала, так и для открытого стадиона, а также ровного асфальта.
Кроссовки выполнены из текстиля цельномашинной вязки и микрополитекса – дышащей искусственной кожи, устойчивой к истиранию и внешне напоминающей нубук. В модели используются фирменные абсорбирующие стельки Grünberg с перфорацией и супинатором.
Полезные советы по выбору кроссовок для бега
Выбор подходящих беговых кроссовок – это инвестиция в ваше здоровье и спортивный прогресс. Правильно подобранная пара не только улучшит результаты, но и сведет к минимуму риск получения травмы. При выборе модели обратите внимание на несколько важных моментов.
- Есть ли у вас супинация или гиперпронация?
Пронация — это естественный механизм амортизации стопы при приземлении. Ее тип определяет необходимый уровень поддержки и стабильности кроссовка.
- Гиперпронация (избыточная) – во время ходьбы и бега стопа заваливается внутрь. В таком случае нужно подбирать кроссовки с усиленной поддержкой: они имеют более плотные и устойчивые материалы с внутренней стороны.
- Нормальная (нейтральная) пронация – стопа совершает оптимальное движение во время бега. Подойдут стандартные кроссовки с хорошей амортизацией.
- Супинация (гипопронация) – во время ходьбы и бега стопа заваливается наружу. Нужно выбирать модель с упором на гибкость подошвы и хорошую амортизацию.
- Какой тип стелек используется в кроссовках?
Для спортивной обуви оптимальны съемные стельки. Анатомические изделия будут обеспечивать комфорт во время длительных тренировок и дополнительную амортизацию.
- Есть ли запас по размеру?
Беговые кроссовки не должны ощущаться впритык – выбирайте модель с запасом в 0,5–1 размер от вашего обычного. На длительных дистанциях и во время быстрых тренировок в интенсивном режиме стопы естественным образом отекают и немного увеличиваются. Рекомендуется примерять тренировочные кроссовки вечером на беговые носки, чтобы полноценно понять, насколько они комфортны.
- Какой вес у бегуна?
Чем тяжелее спортсмен, тем большую нагрузку испытывают суставы во время бега. Бегунам с весом от 90 кг рекомендуется выбирать модели с более выраженной амортизацией и специальными пружинящими стельками, поглощающими ударную нагрузку.
Беговая обувь для непрофессионалов необязательно должна быть дорогой – есть большое количество бюджетных моделей с хорошей амортизацией и качественными стельками. Выбирайте кроссовки не по бренду, а по характеристикам – тогда каждая тренировка станет приносить удовольствие, и вы сможете постоянно улучшать свои спортивные результаты.