Всем привет, с Вами Людмила.
Сегодня вторник, а значит мы с Вами опять подводим итоги прошедшей недели и я пишу отчёт по результатам похудения.
Как прошла неделя
Неделя выдалась шебутная какая-то.
В прошлый вторник утро началось с того, что приказала долго жить стиральная машинка, устроив потоп в ванной и залив соседей. Слава богу, что ущерб соседям получился не очень большой, обошлось только заменой перегоревших в результате потопа ламп у них в ванной.
Без стиральной машинки в нынешний век технологий жить совсем грустно.
В среду вечером ездили выбирать новую стиралку. Выбор сейчас достаточно большой: и с сушкой и с обработкой паром... только выбирай! Обошли несколько магазинов, той модели что нам понравилась в наличии не было (мне, как всегда, нужно "такую же, но с перламутровыми пуговицами" 😉), заказала "по заказ" с доставкой в субботу. Десять дней придётся пожить "в прошлом веке". Достала тазик, стираю руками.
Качаю руки, отжимая белье вручную. 😂
Размышляю, как нас всё-таки жизнь избаловала... Раньше, когда я была маленькой, у нас была стиральная машина активаторного типа... Стирка была прям мероприятием, на неё целый выходной день уходил! Это нужно было воды в машину вёдрами налить, потом туда бельё сложить, постиранное бельё отжать в центрифуге, отнести в ванную, вручную прополоскать в нескольких водах, вручную отжать, потом опять в центрифугу... Потом воду из машинки слить также вёдрами, и потом заново наливать под следующие партии белья...
А мама моя в детстве жила в частном доме, и чтобы постирать, воду от колонки за несколько улиц от неё носила в дом на второй этаж... И стирала она руками...
А мы сейчас закинули бельё грязное и вынули чистое и иногда даже сухое, а неделя без машинки уже трагедия!😂
В пятницу ездили выбирать мне кресло. В наличии тоже ничего не нашли. Я опять, как Машенька в сказке про Машу и медведей посидела на всех предложенных стульчиках... И ничего мне толком не понравилось.
Но я решила что ждать уже нельзя, так ближайшая доставка только в эти выходные, а в следующие выходные мой любимый диванчик от меня уедет, и новый приедет дай бог к концу года. Так что лучше хотя бы какой-то стул, чем никакого. В итоге доверилась совету консультанта, он разрекламировал мне один из стульев, сказав, что он мягкий и уютный как диван. Опробую - поделюсь впечатлениями.
В субботу у нас был день сборки мебели. Собирали с мужем заново угловой шкаф в нашей комнате.
Я как заправский мебельщик, забивала шканты, вставляла ВБ-шки, закручивала евровинты и эксцентриковые стяжки... Мамочки, сколько умных слов я знаю! 😂
В итоге один из шкафов в нашей комнате вернулся на своё постоянное место жительства.
В субботу так устала, что после того, как шкаф был собран я упала на кровать и уснула...
А в воскресенье же меня ждала чисто женская работа... Глажка!
Спустя 6 часов за утюгом и вместо огромной горы неглаженого белья у меня получилось четыре внушительных стопки глаженого.
Но зато я смело могу сказать, что все планы на неделю выполнила! 🤗
Правда, чувствую, что следующий в очереди на покупку стоит новый утюг - у текущего стала заедать кнопка подачи пара. 😭 Надеюсь что этот всё-таки ещё хоть немного поработает и доживает хотя бы до нового года, а то эти незапланированные затраты меня уже как-то напрягают.
Результаты за неделю
Средний калораж на этой неделе получился 1735 ккал, в плане.
Тренировки также по расписанию 3 дня в неделю, вторник, четверг, воскресенье. В четверг занималась с тренером, в воскресенье отрабатывала пройденный материал. В воскресенье смогла проплыть почти без остановок 2 километра, из них половина кролем. Теперь у меня болит всё тело...
Но не смотря на нагрузки и дефицит калорий вес всю неделю почему-то рос, возвратившись к состоянию прошлой недели только к вечеру воскресенья. Я уже думала что придется привес фиксировать, но обошлось.
Вес на сегодня 112.45 (-0.6 кг за неделю, всего -33.65 кг)
Индекс массы тела 40.8, ожирение 3 степени (на начало был 53.1)
Объемы:
Обхват бедер - 126.0 ( - 0 см за неделю - всего -30 см)
Обхват талии 98 (- 0 см за неделю, всего -23 см)
Обхват груди 116 (-0 см за неделю, всего -21 см)
Обхват под грудью 99 ( - 0 см за неделю, всего -23 см)
Обхват ноги (бедро) 72 ( - 1 см за неделю, всего -19 см)
Обхват руки (плечо) 37.5 см (- 0 см за неделю)
Обхват запястья - 18 (- 0 см за неделю, всего - 4 см)
По ощущениям объёмы все на месте. Одежда нигде не болтается.
Внешний вид на сегодня:
Планы на следующую неделю
Вот сижу я и думаю, а какие у меня планы?
В выходные буду ждать доставку стиральной машинки и компьютерного кресла. Ну шкафы нужно подразгрести, перенести вещи в собранный шкаф...
Тренировки уже вошли в ритм по расписанию, вторник - четверг - воскресенье... Это уже не план, а так, график...
В декабре у сына день рождения - нужно заказать подарок, договорились с ним, что подарю ему новый робот-пылесос. Старый у него уже совсем заряд не держит, я его из Китая заказывала еще году в 2019-м, причем выбирала тогда самый бюджетный вариант - попробовать что это за зверь такой... Нужно только решить, то ли в Тверь заказать и тащить в виде презента в коробке с бантиком, то ли оплатить заказ и пусть сам у себя в Королёве получает. Пока склоняюсь ко второму варианту, так как таскаться по электричкам с большой коробкой мне не хочется.
Больше никаких планов нет.
На этом на сегодня всё.
А как у вас дела?