Выхожу с подругой из кафе, вся такая нарядная: белые брюки, зеленое пальто, ботинки на высокой подошве. И вдруг – бац! Перед лицом красивая тротуарная плитка Невского проспекта.
Кажется, нога отстегнулась, когда я на неё наступила или просто ступеньку не заметила. Лежу, что болит – понять не могу, но вставать совсем не хочется. Подружка рядом присела в шоке.
Прошла неделя, вроде всё обошлось синяками да испачканными брюками. Однако случай этот не выходит из головы. Представляю себя, беспомощно валяющуюся на тротуаре, и так нехорошо становится, тревожно. Получается, что я уже не «э-ге-гей»? Всё, вот она – старость, пришла.
Тревогу вызывают не морщины, а страх, что возможности закончились.
Еще один источник переживаний — потеря иллюзии контроля. Молодость воспринимают как бесконечный ресурс, и когда тело впервые говорит “нет”, человек сталкивается с ограничениями реальности — времени, энергии, влияния.
И тогда возраст становится не просто цифрой — он напоминает о конечности жизни.
Надежда Мариани
Клинический психолог, автор канала «Ментальный велнес».
Да, к сожалению, человеческие ресурсы не бесконечны, и повлиять на это мы никак не можем. Однако, в нашей власти не потерять радость жизни и принять свой возраст, а не переживать из-за него.
Внимательно ознакомилась с рекомендациями психологов, блогеров и прочих сведущих людей на тему принятия возраста и борьбы со страхом старения. В основном советы схожие:
- Принять возрастные изменения. Тело меняется, и это нормально.
- Заняться здоровьем. Тренировать мозг, поддерживать хорошую физическую форму.
- Заняться самообразованием. Учиться новому – это помогает поддерживать когнитивные функции.
- Поддерживать социальные связи. Одиночество – это серьёзная проблема.
- Заняться творчеством.
Далее перечислять не буду, зачем 100 500-й раз повторять прописные истины. Только вот не работает это всё на мне, ну не р а б о т а е т.
Хочу прекрасно выглядеть, быть стройной и бодрой, блистать на творческих вечерах, вызывать восхищенные взгляды – мне этого так не хватает.
Представляю, что сказали бы на это бывшие мои одноклассники из далёкого сибирского посёлка: «Это от безделья, займись чем-нибудь полезным и всё пройдёт». Вот уж кому явно не грозит кризис старости.
И, пожалуй, я соглашусь с ними – нужно просто заняться полезными делами, попробовать почувствовать всю прелесть своего возраста.
В начале сентября отметила свой 71 год рождения. Своим возрастом довольна. В 70 лет подвела промежуточные итоги - за прожитую жизнь мне не стыдно, ошибки были как у всех, но подлости никогда не совершала. Сейчас радуюсь жизни, много читаю - психология, философия и познавательные книги . На пенсии - обновила знание английского, читаю новости. Хорошая медиатека, люблю музыку саксофона. С компьютером дружу 26 лет. Много путешествовали на пенсии, 65 лет встретила в Италии, на берегу моря. Продолжаем путешествовать по России, в августе посмотрели всю Калининградскую область, иногда в день проходила до 17 км. Вес стандартный, болячки есть, но много читаю и справляюсь с ними без лекарств. На пенсии посещала фитнес клубы, причем на силовых тренажерах, сейчас занимаюсь регулярно дома и много хожу пешком. Живу одна, люблю комфорт и чистоту, но это не зависит от денег. Много помогаю свои ровесникам - разобраться с компьютером или смартфоном. Пенсия средняя. Я написала это для молодых. Живите достойно, читайте, путешествуйте, приобретайте новые профессии, обучайтесь новым навыкам, все в жизни пригодится, помогайте окружающим и не обязательно деньгами и ваша старость будет радостной и интересной!
*Пишет подписчица одного из психологов.
Думаю, что в свои 62 года я подошла к периоду наставничества. За плечами интересный жизненный опыт, значительные профессиональные достижения, масса полезных навыков. Пора делиться.
В этом учебном году внук снова вернулся ко мне на проживание. Так всем удобнее, а главное – ему не придется менять эту прекрасную школу. Моей же радости не было предела. Это так здорово, что у меня есть свободное время и богатый опыт. Сыну вот не так повезло в детстве, бабушки рядом не было, а я вечно была чем-то занята.
Теперь – другое дело. Я не работаю, нервы в порядке, времени – вагон. На машине могу внука отвезти-привезти куда и когда надо. С удовольствием проверю уроки, подготовлю одежду в школу, накормлю, расскажу что-нибудь забавное. У нас дружно и весело.
Начинаем подготовку к Новому Году. Предстоит большая генеральная уборка. Заодно сделаю перестановку в квартире. В общем дел - полно.
В итоге, что хочу сказать по теме.
Независимо от возраста, насыщайте жизнь полезными делами, встречами, заботой, развлечениями и тогда печалиться о бренности бытия просто не будет ни времени, ни желания. И ещё – старайтесь избегать окружения, где вас критикуют.
А к нам в Петербург наконец-то зима пришла. Прекрасная жизненная пора.
Дорогие читатели, что вы думаете касательно 60+, это возраст «дожития» или пространство для свободы? Пишите в комментариях, очень интересно ваше мнение.
До новых встреч.
С вами, Гала Гри.