Ночь, темнота, а вы снова ворочаетесь в кровати и не можете уснуть? К сожалению, полноценный ночной отдых – это не роскошь, а базовая потребность организма.
Постоянный недосып буквально разрушает здоровье и настроение.
И нет, дело вовсе не в том, что «надо пропасть в кровати» – проблема в том, что таблетки лишь притупляют симптомы.
Сон – одна из главных загадок нашего организма.
Когда он нарушается, мы чувствуем себя разбитыми, раздражительными и несобранными.
Но почему это происходит?
Спешу вас обрадовать: вы далеко не одиноки.
Однако самый быстрый путь – выпить ещё таблетку – на деле лишь временное решение.
Давайте разбираться в корне.
А после разбора, я дам 15-минутную практику, после которой народ засыпает, как кот под одеялом.
И все это здесь:https://t.me/LukinVM