Когда человек ищет психолога, то он может наткнуться на специалистов из разных подходов:
психоанализ, когнитивно-поведенческая терапия, гештальт-терапия, клиент-центрированная терапия, интегративное направление, экзистенциальная психотерапия и др.
Подходы отличаются:
- теоретической базой
- основным фокусом
- ролью терапевта
- методами
- длительностью и целями
Экзистенциальная психотерапия — это подход, который подойдет тем, кто готов углубленно исследовать свою жизнь и внутренний мир через разговор. Он не для тех, кто хочет быстрых советов или готовых решений.
С какими вопросами чаще всего приходят к экзистенциальному психотерапевту:
- Ощущение потери смысла или жизненных ориентиров, экзистенциальный кризис;
- Постоянное чувство тревоги, тревожность без явных причин;
- Трудности с выбором, принятием решений и ощущением ответственности;
- Состояния усталости, выгорания, апатии, которые не проходят простым отдыхом;
- Вопросы о том, кто вы и что для вас действительно важно;
- Желание лучше понимать себя и принимать себя таким, какой вы есть.
В экзистенциальной терапии создается пространство для искреннего диалога и осмысленных открытий. Здесь важно почувствовать себя и научиться жить в согласии с собой.
И какой подход вы бы не выбрали, важно понимать, что хороший специалист в любом случае стремится оказать поддержку своим клиентам.
Записаться ко мне на сессию можно по ссылке ниже
#психология #тревога #каксправитьсястревогой #психолог #личныйкризис
