Вкатка - тренировочный сбор перед началом зимнего сезона с выездом в те регионы, где уже есть снег и можно кататься на лыжах. Основная цель вкатки - набрать форму, снова почувствовать скольжение лыж по снегу - буквально вкатиться, что особенно важно для тех, кто переходит от лыжероллеров снова к лыжам.
Выезд на вкатку позволяет качественно набрать форму за счет:
- возможности вспомнить “чувство снега”
- набора катального объема (за неделю вкатки можно набрать от 70 до 150 км объема)
- адаптации мышц к специально-силовой работе на снегу
- начала сезона сразу с постановки или вспоминания техники на хорошо подготовленных трассах
Отдельно стоит отметить возможность потренироваться и на спусках - снова обрести уверенность к началу сезона и подготовиться технически.
Кому нужно ехать на вкатку?
- для профи и уверенных любителей вкатка уже давно стала обязательным грамотным началом сезона
- любителям, желающим показать хорошие результаты уже на декабрьских и январских стартах
- начинающим - закрепить технику в ходе недельного кемпа будет много эффективнее, чем на нестабильном первом снеге
- для тех, кто хочет погрузится в атмосферу лыжного спорта и отдохнуть в отличной компании
Конечно, важным аспектом является выбор места для вкатки. В 2025-м году команда ProBiathlon отправится в Ханты-Мансийск.
Не менее важным является программа на вкатку - тренировочный план, подобранный с учетом опыта группы, включающий разноплановые занятия. Ведь важно не просто с удовольствием прокатить свои первые километры сезона по вельвету уже в начале декабря (хотя куда же без этого), но и проработать технические моменты, добавить упражнения на силу - чтобы к возвращению домой уже быть готовыми активно включаться более интенсивные тренировки.