Полчаса практики, которая помогает освободиться от лишнего и легче войти в новый год
Иногда, чтобы идти дальше свободнее, нужно всего лишь остановиться и посмотреть, что именно мы продолжаем тянуть за собой. Это может быть незаметным в повседневности, но определяющим — в том, как мы живём, принимаем решения, видим возможности и чувствуем себя изнутри.
В этой статье я хочу поговорить с вами о том, что мы несём из прошлого, почему это так тяжело и как можно освободить место для нового.
🎒 Почему мы “перепаковываем” прошлое в новый год
Если задуматься, каждый наш год — как чемодан перед дорогой.
В нём всегда есть что-то нужное… и много того, что мы берём «на всякий случай».
Также мы переносим в следующий цикл:
- старые обиды, которые уже не имеют силы, но всё ещё цепляются за нас;
- тревоги, которые давно не помогают, а только истощают;
- непрожитые разговоры;
- чужие ожидания, которые давно перестали быть нашими;
- привычку делать вид, что всё в порядке, когда внутри напряжение.
Мы можем не замечать, как этот багаж становится тяжёлым. Но тело, эмоции, состояние — помнят всё, что мы не успели завершить.
✨ Можно ли это отпустить? Да — но мягко
Освобождение прошлого не происходит усилием воли.
Это не про «надо отпустить», не про давление на себя и не про попытку всё забыть.
Это процесс внутреннего расхламления — спокойный, бережный, уважительный к прожитому.
Именно поэтому я создала практику «Освобождение года». Это 30 минут, в которые вы шаг за шагом:
- отделяете важное от лишнего;
- возвращаете себе энергию, которая была связана с прошлым;
- позволяете телу расслабиться;
- завершаете внутренние «незавершёнки»;
- создаёте место для нового.
Эта практика доступна сразу после регистрации в канале «Энергия обновления 2026».
💛 Почему это важно именно сейчас
Ноябрь — точка естественного подведения итогов.
Год подходит к концу, и наше состояние — как пространство перед генеральной уборкой:
Всё, что не убрано, будет мешать.
Всё, что не отпущено, будет висеть внутри напряжением.
Всё, что не завершено, будет забирать энергию в новый год.
Практика «Освобождение года» — это не про резкие перемены.
Это про мягкое возвращение к себе и к той точке, где вы можете сказать:
«Я выбираю идти дальше без лишнего».
🌿 Что будет дальше после практики
Канал «Энергия обновления 2026» — это пространство, где каждый день вы будете делать маленький шаг к очищению и обновлению:
- энергии отношений,
- энергии денег,
- состояния тела,
- внутренней опоры,
- личных границ,
- и вашего жизненного направления.
Но именно первая практика создаёт фундамент.
Она помогает перестать жить в накопленном и начать жить в настоящем.
💛 Позвольте себе начать.
Войти в новый год не с тяжестью прошлого, а с чистым внутренним пространством.
С ясностью.
С лёгкостью.
С собой.
Если вы чувствуете, что это про вас — просто сделайте первый шаг.