Зимой организм особенно сильно нуждается в поддержке и укреплении иммунитета. Врач Екатерина Дмитренко рассказала, как правильно употреблять витамин D и магний зимой.
По словам специалиста, витамин D и магний являются ключевыми элементами, которые поддерживают иммунитет. Однако существует немало мифов об их взаимодействии.
Эксперт объясняет, что для работы витамина D необходимо достаточное количество магния, поскольку: Кроме того, витамин D можно принимать вместе с К2, поскольку они усиливают друг друга. "Сегодня, по данным ВОЗ, дефицит витамина D наблюдается у почти миллиарда людей по всему миру, а 75% населения страдает от недостатка магния. Это замкнутый круг, где недостаток одного элемента приводит к недостатку другого. Различные факторы, такие как качество питания, уровень стресса и образ жизни, напрямую влияют на их усвоение", – отметила врач в беседе с RuNews24.ru. Ранее Тульская служба новостей сообщала, как вовремя распознать анорексию.