Действительно, все, вроде бы, есть: и работа, и денег хватает (а у кого-то вообще - процветающий бизнес!), и семья есть, и дети - не уголовники - учатся по-тихоньку, и жилье.... "Что ж плохо-то так!" - восклицают люди.
С таким же запросом обратился ко мне процветающий предприниматель, владелец крупного европейского бизнеса.
После недолгих расспросов выяснилось, что человек не испытывает чувства счастья. Стали разбираться. Оказалось, что к 40 годам мужчина добился много: и в политике побывал, и международный бизнес построил. Камнем преткновения стало то, что "делаю не то, что хочу, а чтобы кому-то что-то доказать. Что я - не лох, что достоин любви, доверия, хорошей жизни".
История стара как мир, когда, выполнив все необходимые социальные требования, человек обращается к самому себе с вопросом: для чего все это было? Во внешнем мире - он молодец, а в душе - ощущение "живу не своей жизнью".
Налицо внутренний конфликт между "как надо, должно" и "как я сам хочу".
Уверена, мой уважаемый читатель, вам знакомо это чувство. Наверняка, хотя бы раз в жизни, вы были в похожей ситуации: когда вы все сделали "на пять", но радости великой вам это не доставило. Ну, может быть, немного гордости за себя, да и то недолго.
С возрастом, а особенно в середине жизни, приходит понимание, что ради одобрения окружающих и социальных стереотипов мы отклоняемся от внутреннего курса собственных мечт и устремлений и бежим за "морковкой", вознаграждением, которые нам обещали авторитетные люди: родители, правительство, навязчивая реклама.
Происходит рассогласование с тем, кто ты есть на самом деле, и "хорошим человеком", который удобен.
Если вы попали в подобное положение, значит пришло время обратить свое внимание на внутренний диссонанс и остановиться.
Вообще вовремя останавливаться и анализировать свое состояние весьма полезно. Скорость, которая так навязывается нам сейчас, часто приводит к сбою курса.
Моему клиенту я предложила составить список того, что его особенно не устраивало, расположив пункты в порядке убывания. И далее мы начали работать прямо по этому списку, начиная с самых проблемных пунктов.
Получился микс между рабочими и личными вопросами. Такой подход сильно сократил время разбора его жизненной ситуации, так как по сути список стал нашим планом.
А дальше мы стали заглубляться в каждый пункт и выяснять: что, собственно, мешает получить желаемое? В одних случаях прорабатывали ограничивающие убеждения, в других была нужна консультация семейного психолога по вопросу воспитания детей, в третьих использовали коучинг - алгоритм эффективного мышления, где клиент сам находил ответы на свои вопросы.
Сколько занял процесс? - 1,5 месяца! Это значит 6 сессий по 1-1,5 часа. Мы разгребли только самую верхушку списка, но оказалось, что все последующие пункты разрешились как-то сами собой.
По завершению работы мужчина поделился со мной: "Сейчас я чувствую в себе подъем уверенности, вижу новые перспективы движения по развитию бизнеса. Даже мои друзья заметили, что я стал более сконцентрированным и цельным. Со мной хочется иметь дело", - засмеялся он в конце.
К чему я это все? Да к тому, что если вы чувствуете, что при всех ваших "правильных" действиях что-то идет все-таки неправильно для вас, вы испытываете дискомфорт, - это знак, что где-то вы начали предавать себя. Отклонились от собственного курса жизни.
Это состояние может проявится в нежелании что-либо делать, в отсутствии интереса к происходящему, в раздражении при общении с людьми и множестве других сигналов. Обратите на них внимание! Не игнорируйте. Иначе вы рискуете провалиться в депрессию, апатию, отключитесь от радости проживания собственной жизни. Поддержите себя:
- Остановитесь.
- Запишите в столбик все, что вам не нравится, в порядке убывания.
- Вспомните, что вы хотите вместо этого?
Например: "Я не продвигаюсь к своим целям". А какие у вас цели? Чем вы сейчас занимаетесь вместо этого? Найдите ту дельту, которая рассоединяет ваше текущее положение и желаемое.
Например: "Я хочу развивать большой проект, а вместо этого занимаюсь текучкой. И времени, чтобы сесть за большой проект и подумать, просто не остается".
Как вы видите, проблема превратилась в задачу: нужно уменьшить количество текучки, чтобы появились время и силы на занятие большим проектом.
А дальше вы либо найдете свои варианты как решить данный вопрос, либо обратитесь за помощью к специалистам. Но ваш корабль сдвинется с мертвой точки!
Аналогичный подход можно применить и к личной жизни.
Например: "У меня никак не складывается личная жизнь. И сейчас я провожу все свободное время на работе, потому что боюсь и не умею знакомиться".
Задача вырисовывается сама собой: чтобы наладить личную жизнь нужно избавиться от страха и научиться знакомиться. Сделать это можно разными способами: пойти на курсы по знакомству, проработать страх с психологом, расспросить своих друзей как они знакомились и т.п. Может появиться множество вариантов!
Что это вам дает? Вы престанете сливать энергию на деструктивные переживания. Закроете брешь в своем корабле. И тогда у вас появятся силы на что-то действительно интересное и захватывающее. На то, что будет наполнять вас жизнью!
Вы воссоединитесь со своим внутренним "Я", которое точно знает, как вам быть счастливым. Потому что только достигая собственных целей в водовороте событий у вас появится это сладкое чувство "Я - есть. Я-существую!"
Если материал был для вас полезен, ставьте лайк, подписывайтесь на наш канал. Будем говорить о важных вещах, об ориентирах и о многом другом.
===============================================
Связь со мной: +7 922 235 96 15 (Whatsapp, Telegram)
Всегда ваша, психолог, коуч Елена Калинина
Материалы по теме: