Приветствую всех, кто заглянул)
6.50. Начало новой недели. Начало нового дня. Все как обычно. Подумала, что большинство дней и должно начинаться «как обычно». И пусть нарушают эту традицию лишь хорошие исключения). С такой радостной мыслью собрала себе еду в контейнеры на работу и вышла. Хотелось бы как Юрий Антов запеть, что «вышла из мая»)). Ан нет)). Снег колкий и лед.
Ехали на работу. Чуть поругали погоду. Затем молчали. В понедельник водитель-молчун особенно молчалив.
8.00. Быстро сегодня вошла в рабочий процесс. Время до обеда пролетело вообще незаметно.
13.00. После обеда у меня были рабочие поездки. И расстояния по меркам нашего города немаленькие. Читать в машине я не могу. Поэтому в пути была возможность подумать.
Задумалась об удивительной игре времени. Всего чуть больше двух недель прошло с нашего возвращения из отпуска. Событий грандиозных не было. А ощущения странные. Кажется – будто пару месяцев прошло. А иногда неделя течет как месяц. Возможно, так кажется из-за разного ритма проживаемых дней. Они как сплав из событий, эмоций, воспоминаний и ожиданий. А может от восприятия простой действительности. Если в простых буднях не замечаем новых красок, то начинаем ждать перемен. А когда чего-то ждешь, то время течет медленнее. Получается все просто. Нужно просто жить в настоящем моменте и ценить его здесь и сейчас. Тогда и время будет течь плавно: не быстро и не медленно.
А вообще, было много тем для «подумать». Не отпускало желание сходить в театр. Вспомнила, спектакли, которые мне больше всего понравились. Что-то забывается. Старшая дочка ведет для себя список прочитанных книг и ставит им свои оценки. Есть даже такое приложение на телефоне. Мне понравилось. Девочки установили на мой телефон тоже. Подумала, что можно было бы вести много разных таких списков, например, и о спектаклях и фильмах тоже. Ведь это не долго. Не каждый день мы ходим в театр или смотрим фильмы. Зато спустя несколько лет откроешь такой список и может, вспомнишь то, что стерлось из памяти. Захочется перечитать или пересмотреть. А может быть и оценка уже будет совсем другая.
Буду рада, если Вы поделитесь о своем опыте ведения списков или может альбомов о прочитанных книгах, просмотренных постановках, фильмах.
В 15.40. Вернулась в свой кабинет. Бывает, что под конец дня продуктивность совсем падает. Сегодня получилось доделать начатое и обновить план для следующих дней.
17.15. Уже дома. Сразу ужинать. Потом работать.
Сделала перерывчик. Писала дневник. Хотелось закончить сегодняшний разброс мыслей). Прошла вторая неделя как я начала свою очередную попытку чуточку похудеть. Табличка заполнилась. Пора начинать новую. А пока можно зафиксировать маленький итог.
Самое главное, что я не перестала считать калории. Даже когда было сложно, я старалась записывать все. В целом, большую часть недели я держалась в разумных рамках. Неплохо справлялась с едой на ночь. Ночью за работой пила воду и чай. Запишу себе в успехи)).
А вот с разминкой – провал. С середины недели я просто перестала ее делать. Почему? Потому что постоянно хотела спать. Очень. Без полноценного сна активно двигаться просто нет сил. Я знаю, что это плохо, но пока не могу изменить свой режим сна. Это сильно бьет по активности и бедным мышцам. Тем не менее, я хоть как-то старалась). Лестница. Почти каждый день. Стоило пропустить в субботу, и в воскресенье я поднялась на свой десятый уже намного тяжелее. Сегодня уже чуть легче. И, к моему удивлению, мне стало это нравится).
Несмотря на все мои «промахи», вес уменьшается. Я сбросила 1,2 кг за неделю. С начала старта – с 1 ноября – минус 2,5 кг. Это много. Возможно вес «отскочит» немного назад в плюс. Но результат мотивирует. Подсчет калорий дисциплинирует и не дает повода переедать. А низкая активность заставляет искать способы более продуктивной работы днем, лучшему планированию и увеличению времени для сна.
И графа с самооценкой не дает заниматься самоедством). Поэтому я все равно молодец))). Пусть есть над чем еще работать и работать.
Табличку на новую неделю решила немного переделать. С хлебом пока «бороться» не буду)). Заменю на сон. Так будет виднее: разминку не сделала, потому что не выспалась, или потому что ленилась.
22.15. Решила наконец закрыть один маленький «хвостик» отпуска – дочитать книгу, которая так и не покорилась мне в поездке. Ширли Джексон, «Призрак дома на холме». В дороге чтение у меня как-то не пошло. Там были на первом плане эмоции от нашей встречи со старшей дочкой. А сегодня получилось спокойно сесть, открыть закладку и вернуться к этому дому на холме, его обитателям и их странностях.
Я не литературный критик, поэтому свою субъективную оценку оставлю при себе). Ограничусь тем, что точку в книге сегодня поставила, а мысли по поводу прочитанного, возможно, еще будут возвращаться.
Младшая дочка в это время взяла на себя заботу о завтрашнем дне и сготовила еду на завтра. Очень приятно наблюдать и немножко руководить)). Домашними делами сегодня почти не занималась. Только вместе с дочкой приняли доставку рыбы из рыбного магазина (была большая закупка), вакуумировали порциями и отправили часть в холодильник, часть в заморозку. На этом мой вклад посчитала героически выполненным).
23.00. Дописываю дневник. Думаю о том, что сегодняшний день в большей своей части был про меня саму. Про меня не как про маму, не как про дочку, а именно про меня. Я считала свои калории, планировала сон, размышляла о времени, закрывала личные «хвосты» вроде недочитанной книги, позволила себе немного отдыха от бытовых дел. И это важно. Я же тоже есть у себя). А со мной мои девочки и мама. Все вместе в маленьких радостях этого дня.
23.20. Заканчивается день. Спасибо ему за маленькие итоги, за возможность посмотреть на себя со стороны и за то, что путь «чуть-чуть похудеть» и «чуть-чуть выспаться» все-таки движется).
А теперь спать срочно и немедленно – для реализации большого плана – просто жить.
Всем добра и хорошего настроения. Оставайтесь с нами).