Как там говорят зумеры: «Мой шок в шоке»? Поделюсь фактами из реальных исследований 2025 года, которые перевернули моё представление о похудении. Всё проверено, ссылки на NEJM и Nature Medicine, если интересно копнуть глубже.
Сравнение потерь веса за 12–18 месяцев (данные из SURMOUNT-триалов и мета-анализов):
• Жёсткие диеты/голодание (типа 800 ккал): минус 5–10 % веса в среднем. Но 80%+ возвращают всё в первый год — но, увы, часто это мои будущие пациенты, сами понимаем почему.
• Резекция желудка (бариатрия): минус 25–35 % (RYGB — до 30 %). Классно, но: операция, риски 10–15 % осложнений, пожизненные витамины, и вес может вернуться у 20–30 %.
• Тирзепатид («Тирзетта»): минус 20–22 % за 72 недели (в SURMOUNT-5 — 20,2 %, лучше семаглутида («Оземпик» и т. д.) на 6 %). И внимание! С сохранением 90%+ результата, если продолжать. Плюс, снижает риск диабета на 94 % у предиабетиков (3-летний SURMOUNT-1).
Ну и что, мы придумали ту самую таблетку? Делитесь в комментариях.