В современном мире, который сильно перегружен информацией и задачами, очень сложно управлять своим временем. Однако выход есть. Тайм-менеджмент позволит совмещать работу и отдых без ущерба для физического и ментального здоровья. Старший консультант Selecty Элла Бояринова рассказала в интервью «МК в Великом Новгороде», какие методики тайм-менеджмента она использует.
По словам собеседницы издания, работа в ИТ-рекрутинге вынуждает решать множество задач в сжатые сроки, поэтому без тайм-менеджмента не обойтись. Специалист решила поделиться лайфхаками из своего опыта, которые помогают ей каждый день на работе.
«Прежде чем делиться практиками я считаю важным выстроить фундамент. Мое рабочее место – это основа продуктивной работы. Я выбрала место для рабочего стола с самой хорошей освещенностью в квартире, купила кресло, в котором мне удобно и убрала с рабочего стола все лишнее. Важно начать со своего пространства, чтобы другие практики легче встраивались в день», — рассказала она.
Важно понимать, что часов в рабочем дне всего восемь, и нужно успеть и поработать, и отдохнуть за это время, добавила специалист.
«Что я делаю, чтобы все успеть? Делю рабочий день на «порции»: 50 минут – только работа, телефон в другом конце комнаты. 5-10 минут – обязательно делаю разминку, смотрю в окно, общаюсь с близкими (не в соц сетях!). Иногда мне нужно время, чтобы собраться с силами и начать делать какую-то задачу: я ставлю таймер на 10-15 минут, чтобы дать немного времени «прийти в себя». Чаще всего 10-15 минут хватает, чтобы втянуться и настроиться на работу», — поделилась собеседница издания.
Подведение итогов дня – это очень важный ритуал, продолжила специалист.
«Важно присваивать себе достижения, чтобы оценить их по достоинству. В конце дня я обязательно вспоминаю: Что сегодня получилось круто? Что не закончила и почему? Что сделаю завтра в первую очередь?» — перечислила эксперт и добавила, что это необходимо для того, чтобы понять, какие «хвосты» накопились, но похвалить себя за труд и рабочие достижения, чтобы не выгорать.
Автор: Марина Гончарова