Рак кишечника стремительно молодеет!
❗️Цифры:
- Это вторая по значимости причина смертности от рака.
10% всех случаев рака в мире приходится на рак кишечника.
- В текущем году смертность от колоректального рака среди 25-49-летних вырастет на 26% у мужчин и на 39% у женщин.
- В России средний возраст пациентов уже снизился с 67 до 60 лет.
Основных причин роста три.
❗️Питание.
Фастфуд, трансжиры, ультрапереработанное красное мясо, недостаток клетчатки в рационе — всё это приводит к запорам и нарушению работы кишечника. Нарушение микробиоты приводит к снижению местной защиты стенок и появлению мутаций в клетках эпителия, которые приводят сначала к образованию полипов, а потом – опухолей.
❗️Сидячий образ жизни.
Гиподинамия снижает моторику кишечника, способствует ожирению, повышает уровень сахара в крови и риск диабета, обнуляет выработку оксида азота в сосудах (он вырабатывается только в движении) — а это дополнительные факторы риска.
❗️ Вредные привычки.
Алкоголь и сигаретный дым – серьезные канцерогены, которые совместно усиливают друг друга.
Что делать?
Ответ банален:
- сбалансированно питаться,
- больше двигаться,
- отказаться от вредных привычек.
Но в современных условиях — с удалённой сидячей работой, повсеместной доступностью дешёвых и вредных продуктов, соблюдать эти правила действительно непросто. Однако другого пути нет.
Наш кишечник — не мусороперерабатывающий завод.
И в 40 лет начинайте делать колоноскопию.
Это не страшно. Страшно опоздать.
Поделитесь этим постом с близкими↪️
