Учащённое сердцебиение знакомо многим: оно может появиться на фоне стресса, физической нагрузки и даже без какой-либо видимой причины. Но когда сердце «стучит» слишком часто, стоит разобраться, не говорит ли таким образом организм о проблеме.
Что такое тахикардия простыми словами
Тахикардия — это состояние, при котором пульс превышает 100 ударов в минуту в состоянии покоя. Проще говоря, сердце начинает биться значительно быстрее, чем нужно.
Чаще всего тахикардия возникает вследствие этих причин:
- стресс и тревога, хроническое напряжение;
- переутомление, недосып;
- переизбыток кофеина или алкоголя;
- гормональные изменения, например, при менопаузе или проблемах с щитовидной железой;
- анемия, обезвоживание, потеря крови;
- сердечно-сосудистые заболевания.
Иногда тахикардия является нормальной реакцией на физическую активность или на жару — в таких случаях она проходит сама. Но если приступы случаются часто, внезапно и сопровождаются неприятными физическими ощущениями, это уже сигнал о возможных нарушениях в работе сердца или нервной системы.
Основные признаки тахикардии:
- ощущение «трепетания» или сильных толчков в груди;
- головокружение, потемнение в глазах;
- одышка, чувство нехватки воздуха;
- тревога, дрожь в теле.
Наиболее опасные сигналы: потеря сознания, сильная боль в груди, синева губ или кожи. В таких случаях требуется срочная помощь врачей!
Виды тахикардии
Специалисты выделяют несколько видов тахикардии:
1. Синусовая — наиболее распространённое состояние, которое возникает при стрессе, тревоге, температуре или физической нагрузке. Сердце бьётся чаще 100 ударов в минуту, но его ритм остаётся правильным и естественным. Ускорение и замедление пульса происходит плавно.
2. Атриовентрикулярная тахикардия (АВУРТ) — это вид аритмии, при котором сердце внезапно начинает биться очень часто (140-280 ударов в минуту) из-за «короткого замыкания» в его проводящей системе. Хотя это состояние обычно не опасно для жизни, приступ сопровождается неприятными симптомами: головокружением, ощущением сильного сердцебиения, одышкой, дискомфортом в груди, тревогой и иногда учащённым мочеиспусканием.
3. Пароксизмальная — это опасное состояние, при котором сердце внезапно начинает биться с огромной скоростью (от 150 до 300 ударов в минуту). Приступ может длиться от нескольких секунд. Такое резкое нарушение ритма угрожает жизни, поэтому необходимо срочно обратиться к врачу для диагностики и лечения в больнице.
4. Фибрилляция предсердий — это состояние, при котором верхние отделы сердца (предсердия) перестают ритмично сокращаться и начинают хаотично дрожать или «мерцать» с очень высокой частотой — до 350-700 ударов в минуту. Из-за этого весь сердечный ритм сбивается и становится нерегулярным.
Что делать во время приступа тахикардии: пошаговый план
Если вы чувствуете, что сердце бьётся слишком быстро:
- Откройте окна и запустите в помещение больше свежего воздуха.
- Лягте и постарайтесь расслабиться, не делайте резких движений.
- Освободите грудную клетку и шею — расстегните пуговицы, ослабьте воротник, снимите галстук.
- Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов. Медленно вдыхайте через нос и выдыхайте через рот, помогая телу снизить уровень стресса.
- Попробуйте вагусные приёмы. Например, задержите дыхание на 5-8 секунд или слегка напрягите мышцы живота, как при натуживании — это может замедлить сердечный ритм.
- Пейте воду. Иногда учащённое сердцебиение связано с обезвоживанием.
- Выпейте натуральное успокоительное.
Если через 10–15 минут состояние не улучшается — вызовите скорую помощь.
Помните! Тахикардия опасна тем, что сердце не успевает отдохнуть. Оно получает кислород не во время работы (сокращения), а во время коротких пауз (расслабления). Чем быстрее бьётся сердце, тем короче эти паузы — и тем меньше кислорода оно получает. Это изнашивает мышцу и может нарушить его работу, а также повысить риск инсульта.
Натуральные успокоительные при тахикардии
Поскольку тахикардия часто связана со стрессом и повышенной тревожностью, мягкие седативные средства могут стать надёжной поддержкой. Одно из них — Валемидин капли. Это успокоительное без рецепта, в составе которого — растительные компоненты: пустырник, валериана, боярышник, мята и дифенгидрамин (антигистамин).
Валемидин помогает снизить внутреннее напряжение, стабилизировать эмоциональный фон и нормализовать сердечный ритм. И, в отличие от сильнодействующих седативных препаратов, он действует мягко, не вызывает сонливости и подходит для длительного применения.
Тахикардия — это не приговор. Чаще всего она сигнализирует о том, что организму нужно больше отдыха и чуть больше внимания.
Следите за режимом сна, ограничьте кофеин, включите умеренные физические нагрузки и при необходимости используйте лекарства от стресса и натуральные успокоительные. А если приступы повторяются — не откладывайте визит к врачу: своевременная диагностика поможет избежать осложнений и сохранить здоровье сердца.