Почему 23 500 итальянцев перешагнули вековой рубеж и продолжают работать.
СЕМЁН СЕРГЕЕВ
Италия бьет мировые рекорды: число граждан, достигших 100 лет и старше, превысило отметку в 23 500 человек. Прирост долгожителей идет год от года, что делает Апеннинский полуостров настоящей "голубой зоной" Европы. Удивительно, но многие из этих столетних граждан даже не думают об отдыхе, продолжая вести активную трудовую жизнь, пишет РГ.
Феномен, который восхищает мир
По официальным данным, в Италии зарегистрировано 23 548 граждан, которым исполнилось 100 лет и больше. Почти 83% из них - женщины. Более того, в стране проживает 724 человека старше 105 лет, а 19 человек уже преодолели 110-летний рубеж (в статистике 2024 года таких людей насчитывалось 21).
В то время как во многих странах люди в 60 лет уже готовятся к выходу на заслуженный покой, итальянские долгожители доказывают: жизнь после 100 только начинается. Самый яркий пример - Анна Посси, столетняя бариста из Неббиуно (провинция Новара). Она стоит за стойкой своего кафе Bar Centrale с 1958 года, когда сама его открыла, и не собирается уходить.
"Я люблю свою работу, а общение с людьми помогает мне бороться с грустью и тоской", - делится синьора Анна, чья жизненная энергия заряжает всех посетителей.
Сардиния, Молизе, Лигурия и Валле-д'Аоста - это регионы, где концентрация людей старше 100 лет особенно высока. Сардиния, в частности, наряду с Окинавой и Икарией, давно известна ученым как одна из пяти "голубых зон" мира, где феномен долголетия наиболее ярко выражен.
Средиземноморский код: в чем секрет?
Эксперты сходятся во мнении: долголетие итальянцев - это результат комплексного подхода к жизни, в котором нет места стрессу и спешке. Секрет заключается не только в генах, но и в образе жизни, который соблюдается веками:
- Средиземноморская диета. Это не просто еда, а культура питания, признанная во всем мире одной из самых здоровых. Ее основу составляют цельнозерновые продукты, много овощей, фруктов, бобовых, оливковое масло, нежирные сыры (например, овечий сыр пекорино) и морепродукты. Итальянцы потребляют меньше красного мяса, а алкоголь ограничивается умеренным количеством вина во время еды.
- Движение как норма жизни. Многие итальянские города исторически приспособлены для пеших прогулок, и пожилые люди поддерживают ежедневную физическую активность. Садоводство, работа в огороде и постоянное движение - важные элементы, которые предотвращают сидячий образ жизни. Исследователи сардинского долголетия отмечают, что жители деревень, как правило, много ходят по горным тропам.
- Сильные социальные связи. В Италии крайне сильны семейные узы и клановые традиции. Регулярные приемы пищи в кругу семьи, активное участие в жизни общины и ощущение нужности - это мощный антистрессовый фактор, который укрепляет психическое здоровье и предотвращает одиночество.
С одной стороны, долгожительство в Италии - это вдохновляющее доказательство того, что сбалансированная диета, постоянная физическая активность и искренняя любовь к своему делу и окружающим действительно могут стать ключом к долгой и счастливой жизни. С другой - а вы бы хотели работать до 100 лет?