Житель города Сидней, расположенного в Австралии, по имени Энтони Симонетта, поделился своей тайной, как ему удалось избавиться от более чем 30 килограммов лишнего веса. Об этом он сообщил изданию Daily Mail. Симонетта, как он рассказал, с детства боролся с избыточным весом. Неоднократно он пробовал строгие диеты и пытался ежедневно заниматься спортом, но в итоге эти усилия не приносили долговременного результата. Пассивный образ жизни и массивная нагрузка на работе привели к тому, что его вес достиг 130 килограммов. В этот момент мужчина принял решение кардинально пересмотреть свои привычки.
В беседе с изданием Энтони отметил, что главным элементом его пути к снижению веса стала сауна. Он пояснил, что посещение сауны помогало ему чувствовать себя отдохнувшим, снижало уровень тревожности. Так нестандартным образом он улучшил своё психическое состояние, получив необходимую мотивацию для физического здоровья. Энтони отказался от завтраков, возобновил тренировки, принял диету с калорийным дефицитом и ввел в свой режим пробежки во время обеда.
«Бывает, что за неделю возникает много срочных дел, и я не всегда попадаю в спортзал. Но контроль питания позволяет не отклоняться от курса и не возвращать лишние килограммы», — пояснил он.
После того, как удалось сбросить вес, Симонетта решил основать свой собственный бизнес — сауну. Он отметил, что в начале пути ему не хватало мест, которые работали бы в ночное время. На текущий момент он открыл уже две таких сауны и планирует продолжать развивать это направление.
Ранее упоминалось, что житель Индии смог избавиться от 76 килограммов из-за проблем со здоровьем. Одним из важных секретов своего похудения он назвал качественный сон.