Певица и блогер Валя Карнавал недавно поделилась необычным лайфхаком: после сытного приема пищи она надевает утягивающий корсет, чтобы «не выпирал животик». Слова знаменитости вызвали активное обсуждение в Сети.
«Я в корсете чувствую себя обалденно удобно. Девочки, я могу сейчас пойти и поесть пельмени, лапшу и вок. И вот здесь, вот здесь не будет вот этого вот животика, поэтому для меня это must have везде, особенно в отпуск, когда ты хочешь съесть макдональдс, картошку, заесть это все пиццей и за 5 литров колы», — рассказала Валя.
Редакция WHOOPEE.ru обратилась к врачу-терапевту и нутрициологу Елене Шураевой, чтобы разобраться, насколько безопасно надевать утягивающий корсет сразу после еды и может ли такой лайфхак быть вредным для здоровья.
Чем опасен корсет после еды?
По словам Елены Шураевой, увлечение утягивающими корсетами после плотного приема пищи может быть не просто дискомфортным, но и реально вредным. Врач отмечает, что подобная мода нередко заканчивается походом к гастроэнтерологу: сильное давление на живот усиливает нагрузку на органы, нарушает их работу и вызывает цепочку неприятных реакций.
«Утяжка на 5–7 сантиметров повышает внутрибрюшное давление на 20–25 мм рт. ст., а кислое содержимое желудка начинает забрасываться в пищевод — изжога и приступ ГЭРБ могут появиться уже через 15 минут», — предупреждает эксперт.
Стесненные ребра ограничивают движения диафрагмы, из-за чего уменьшается объем легких и возрастает риск одышки, особенно у людей с астмой. Дополнительное давление на кишечник ухудшает его работу: возможны вздутие, запоры и обострение геморроя.
Помимо этого, резкое затягивание корсета способно активировать блуждающий нерв — в таких ситуациях у человека резко падает пульс и давление, что иногда приводит к обмороку.
Отдельно врач подчеркивает, что постоянная «корсетотерапия» ослабляет мышцы кора: если носить жесткие модели месяцами, велик риск заработать боли в пояснице и сутулость. A психологический эффект тоже нельзя недооценивать — привычка прятаться в корсете усиливает недовольство собственным телом и может провоцировать эпизоды переедания.
Помогает ли корсет похудеть?
По словам Елены Шураевой, рассчитывать на похудение с помощью утягивающего корсета бессмысленно. Он не запускает процесс жиросжигания и не формирует природную талию — максимум создаёт визуальный эффект, который исчезает сразу после снятия изделия.
Лечебный же корсет — совсем другая категория. Специалист объясняет, что эластичные или полужёсткие модели применяются только по медицинским показаниям: при обострении остеохондроза, после операций на позвоночнике или брюшной полости. Их носят по несколько часов в день и исключительно под контролем врача.
«Корсет не сжигает жир, не формирует талию и не заменяет тренировки. Красота без вреда — это рацион, физнагрузка и сильный собственный мышечный корсет, а не стальной», — подчеркивает врач-терапевт.
Кроме того, привычка постоянно скрываться под утяжкой может усиливать недовольство внешностью и даже провоцировать расстройства пищевого поведения. Жёсткие модели противопоказаны беременным, людям с гастроэзофагеальной рефлюксной болезнью, язвой, холециститом, астмой, венозным застоем и выраженным остеохондрозом.
«Для редкой фотосессии корректирующее белье допустимо, если оно эластичное, без металла, с умеренным давлением, надевается максимум на 2–3 часа и не раньше чем через 1,5 часа после еды», — уточнила Шураева.