Многие женщины, которые увлекаются психологией или астрологией, хотят узнать о том, как стать богатыми и счастливыми людьми.
Психология помогает понять человеческую душу и разобраться, что мешает нам быть счастливыми. Астрология же помогает с помощью составления натальной карты узнать свои слабые стороны личности, которые мешают достигать цели.
Как стать счастливым человеком с помощью психологии?
Счастье – это состояние внутреннего спокойствия, которое включает в себя позитивные эмоции, удовлетворённость жизнью и собой.
Чтобы стать счастливым человеком по мнению психологов нужно:
1. Признать, что жизнь не только состоит из радостных моментов, но и грустных;
2. Избавиться от обид. Избавиться от них трудно, но прощение помогает избавиться от груза негативных эмоций в душе. Как избавиться?
1) Признаться самому себе факт обиды. Вам нужно осознать что чувствуете: злость, гнев или отчаяние.
2) Не подавлять свои чувства. Подавляемые эмоции усиливают внутреннее напряжение. Вы можете обсудить свои переживания с близким человеком или записать их в своём личном дневнике.
3) Проанализируйте причину обиды. Трезво посмотрите на свою ситуацию и определите, на что вы обиделись.
4) Попробуйте понять обидчика. Вам нужно подумать, почему человек так сделал. Возможно, он не хотел вас обидеть и действовал под влиянием гнева или отчаяния. Это не оправдывает его поступок, но поможет взглянуть на ситуацию по-новому.
5) Визуализируйте процесс прощения. Вам необходимо представить, как обида уходит, или принимает нейтральный образ. Попробуйте мысленно простить и испытать чувство облегчения.
6) Если ничего не помогает, обратитесь за помощью к профессиональному психологу.
3. Стараться быть благодарным:
- каждый день размышлять о том, за что вы благодарны;
- фиксировать 3–5 вещей, людей или событий, которые принесли вам радость или пользу;
- выражать благодарность вслух или письменно за хорошие дела и поступки в вашу сторону.
4. Выстраивать гармоничные отношения с окружающими. «Не имей сто рублей, а имей сто друзей» - поговорка, которая подтверждает важность дружбы в жизни человека.
Чтобы выстраивать гармоничные отношения с людьми, нужно:
1) Научиться слушать и слушать окружающих, проявлять интерес к их мнениям и чувствам;
2) Уважать границы и потребности других людей, уважать их точку зрения;
3) Быть честным и открытым в общении, а не лицемерным;
4) Искать общие интересы и ценности, строить общение на основе взаимного уважения и поддержки.
5. Найти дело по душе. Профессия, хобби, которые соответсвуют вашим желаниям и ценностям, приносят глубокое удовлетворение.
Чтобы найти дело по душе, можно воспользоваться несколькими подходами:
1) Проанализировать свои интересы и сильные стороны:
- задать себе вопросы: что вам нравится делать, в чём вы хороши?
- вспомнить, что приносило радость в детстве — возможно, там кроется ваше призвание;
- определить, на какую тему вы могли бы легко прочесть 500 книг и не заскучать;
- подумать, чем бы вы могли заниматься в течение 5 лет без зарплаты.
2) Оценить свои навыки и умения.
- рассмотреть возможность освоения новой профессии на базе уже имеющихся знаний;
- выявить уникальные сочетания навыков, которые могут сделать вас исключительным специалистом (например, опыт в управлении и программировании может привести к успеху в роли руководителя IT-компании).
3) Услышать своё сердце.
- не ждать мгновенного озарения, а ежедневно уделять время размышлениям о своих желаниях и возможностях;
- обратить внимание на то, что заставляет ваше сердце биться чаще — это может быть ключом к поиску своего дела.
4) Реалистично посмотреть на многие вещи: изучить рынок увлечения; составить план перехода от хобби к профессии, включая необходимое обучение, создание портфолио и поиск клиентов.
6. Соблюдать здоровый образ жизни. Регулярные физические нагрузки, полноценный сон и здоровое питание ( не диета) положительно влияют на ваше самочувствие. Курение и алкоголь наносят вред организму и мешают счастью. Как?
1) Они вызывают временное чувство радости, но это быстро проходит, сменяясь ухудшением самочувствия, раздражительностью, депрессией.
2) Оба вещества вызывают сильную психическую и физическую зависимость, которая разрушает жизнь человека, приводит к потере контроля над поведением и социальной деградации.
3) Сокращают продолжительность жизни.
7. Вам нужно перестать сравнивать себя с другими.
Сравнение с окружающими часто портит настроение и отбивает уверенность в себе. Вот несколько понятных шагов, которые помогут перестать оглядываться на других и начать жить в ладу с собой.
1) Примите свою уникальность
- Вы — не копия кого‑то, а отдельный человек со своими плюсами и минусами.
- Ваши особенности — это не недостаток, а то, что делает вас непохожим на остальных.
- Не пытайтесь впихнуть себя в чужие рамки: идеалы, которые подходят другим, могут не подходить вам.
2) Сосредоточьтесь на себе
- Вместо того чтобы смотреть, как живут другие, вспомните свои маленькие победы — они тоже важны.
- Подумайте, чего хотите именно вы, а не кто‑то ещё. Что для вас ценно? К чему вы действительно стремитесь?
- Стройте планы, исходя из своих желаний, а не из того, чего ждут от вас окружающие.
3) Уменьшите внешнее влияние
- Если соцсети заставляют вас чувствовать себя «недостаточно хорошим», сократите время в них или отпишитесь от аккаунтов, после которых грустно на душе.
- Не поддавайтесь давлению: ваше счастье зависит не от мнения толпы, а от того, насколько ваша жизнь совпадает с вашими представлениями об идеале.
4) Учитесь принимать себя
- Говорите себе добрые слова, замечайте, в чём вы хороши.
- Ошибки — это не провал, а шанс чему‑то научиться.
- Окружайте себя людьми, которые вас поддерживают и любят таким, какой вы есть.
5) Думайте критически
- Спросите себя: почему я считаю, что мне нужно быть как он/она? Действительно ли это моё желание?
- Помните: в соцсетях люди чаще показывают только лучшее, скрывая сложности и неудачи.
6) Открывайте себя
- Пробуйте разное, узнавайте, что вам нравится, а что — нет.
- Найдите занятие, которое радует и позволяет выразить себя.
- Слушайте свои чувства: они подскажут, что для вас действительно важно.
7) Помните: жизнь — не гонка
- Вам не нужно доказывать что‑то другим или соответствовать чужим меркам.
- Ваше счастье — это не место в чьём‑то рейтинге, а то, насколько вы довольны своей жизнью.
Вышеперечисленные простые рекомендации и советы психологов помогут вам стать счастливым. Как вам они? Следующая статья будет о том, как с помощью астрологии обрести гармонию в душе.