Раиса Александровна Михайленко — пожалуй, одна из самых опытных действующих спортсменок Челябинска. Ей 76 лет, она регулярно играет в баскетбол. Прицельно забрасывает «двухочковые», делает «крюки» (бросок одной рукой по высокой траектории) и другие ловкие игровые приемы. «Хорошие новости» побывали на тренировке Раисы Александровны – Раечки, как ласково её называют в команде.
Тренировка проходит в формате игры 4×4. Раиса Александровна подключается и к атаке, и к обороне. Играет в пас, бросает из-под кольца, затем убегает в защиту. Бегает, кстати, весьма прилично, причём на протяжении всей игры. Ничего удивительного: она с детства занималась лёгкой атлетикой и до сих пор регулярно делает пробежки в парке.
— Меня отдали в детскую спортивную школу на лёгкую атлетику, потому что я была шустрая — бегала, прыгала. А я на занятия ходила мимо спортплощадки, там с мячом бегали. Через забор смотрела, и мне так хотелось туда! Я очень просилась, меня не пускали, — вспоминает Раиса Александровна.
В восьмом классе Рая добилась своего: начала ходить на баскетбол, да так и продолжает всю жизнь. Играла в колледже, затем по распределению приехала из Витебска в Челябинск, поступила в ЧПИ (ныне ЮУрГУ) на приборостроительный факультет, и там тоже играла в студенческой команде, побеждала на Первенствах области. После окончания вуза Раиса устроилась инженером на завод «Электромашина», где проработала 40 лет.
— Со временем команда стала собираться реже. У всех пошли семьи, дети — отмечает Раиса Александровна. — Причём мой сын Вова — айтишник, вообще не спортсмен.
Раиса Александровна - однозначно самый спортивный человек в своей семье. Правда, у женщины еще нет внуков: возможно, они бы составили 76-летней баскетболистке достойную конкуренцию.
Потом в Челябинске образовался ветеранский клуб «Логика» для местных баскетболисток, которые играли на высоком уровне, но уже не вернутся в профессиональный спорт. Сейчас в клубе есть несколько бывших игроков «Славянки-ЧКПЗ» — женского баскетбольного клуба из Челябинска, выступающего в Высшей лиге.
— Мы были еще девчонками, когда Рая тут занималась, — говорит тренер «Логики» Марина Степанова.
До пандемии команда ездила на международные соревнования заграницу: у них за плечами Международные игры ветеранов и чемпионаты Европы и мира. Раиса Александровна ездила по России, затем сузила круг до Челябинской области.
— Раечка наш двигатель, не пропускает ни одну тренировку. В коллективе 18 человек, приходят не все — у нас есть и многодетные мамы, и бабушки. Но Раечка всегда приходит! И нас стимулирует. Первая пишет: «Девочки, все идем!». Неважно, три, четыре человека собираются — «Все равно идем, надо двигаться». У неё очень хороший бросок с ближней дистанции, параллельно кольцу. Мы всегда говорим ей: «Раечка, бросай!». Это её точка, она оттуда идеально забивает. И вы видели, она четыре периода пробегала с нами наравне. Вот как на неё не равняться? Мы тоже хотим дожить до стольких лет и так же бегать, — говорит Марина Степанова.
С читателями «Хороших новостей» Раиса Александровна поделилась главными секретами, как в 76 лет оставаться в строю.
— Самое главное — не располнеть, особенно после родов, — отмечает спортсменка. — Иначе потом очень сложно вернуться в форму.
Никаких диет Раиса Александровна не соблюдает, но у неё есть правило: каждый день есть творог, желательно на завтрак. Минимум полпачки — и уже насыщен белком!
Баскетбол и регулярные забеги в парке, кстати, не единственные увлечения Раисы. Она любит шахматы и хоккей в валенках (коньки — это «не её»), каждый год перечитывает «Войну и мир» Толстого, а сейчас вернулась к Достоевскому, который в школе был пройден лишь «по верхам».
— Сейчас осмысленно читаю «Преступление и наказание». Читается гораздо легче и интереснее, чем те же «Братья Карамазовы» — недавно их закончила, — делится впечатлениями Раиса Александровна.
Окончательно Раиса Александровна «добила» нас заявлением, что она любит купаться даже в лютые морозы, моржует. Обычно выбирает ближайшие водоемы, где есть прорубь и бежит туда налегке. Окунувшись в ледяную воду, также бегом – обратно. Возможно, в этом заключается секрет её молодости, но что-то подсказывает, что дело не только в этом. Достаточно посмотреть, как весело улыбается Раиса Александровна, и послушать, каким тоном говорит даже о неприятностях. Тогда всё становится на свои места.
Фото: Надежда Тютикова / hornews.com
Подписывайтесь на Хорошие новости Челябинской области, у нас много интересного!