Модное слово «детокс» до сих пор продолжает активно использоваться в маркетинговой стратегии похудения и очистки организма. Однако уже давно доказан тот факт, что наши органы отлично справляются с этим. Никакой детокс в качестве, например, диеты на соках не нужен.
Кроме того, некоторые продукты способствуют естественному выведению токсинов из организма и положительно влияют на общее состояние здоровья. Так считает и.о. декана факультета естественных наук Государственного университета просвещения Ирина Лялина. Свою точку зрения эксперт выразила в беседе с «Лентой.ру».
Как отметила собеседница издания, лучшие помощники в очищении организма от токсинов — овощи и зелень. Они не только способствуют процессу детоксикации, но и оказывают поддержку в работе печени. Особого внимания среди овощей заслуживает свекла.
Непосредственно на печень, помимо нее, хорошо влияют крестоцветные продукты — они стимулируют выработку ферментов, участвующих в очищении этого органа
Ирина Лялина отметила, что такой привычный продукт, как чеснок, благодаря содержащейся в нем сере помогает поддерживать здоровую работу печени и укреплять иммунную систему.
Биолог также подчеркнула, что яблоки, клюква, черника, малина и лимон оказывают позитивное воздействие на другие органы. Эти продукты богаты пектином, который способствует очищению кишечника от вредных веществ.
«Имбирь улучшает кровообращение и пищеварение, а зеленый чай включает в себя катехины, защищающие печень от окислительного процесса. Однако следует учитывать, что для поддержания “качественного” состава крови и эффективного выведения токсинов из организма крайне важно обеспечить достаточное потребление чистой воды», — подытожила собеседница издания.
Ранее стало известно, употребление каких какого напитка может спровоцировать появление сахарного диабета. Подробности читайте в материале Общественной службы новостей.
Больше новостей и эксклюзивных видео смотрите в канале ОСН в MAX.