Если ты хочешь спать, как младенец, то прежде всего нужно уменьшить уровень тревоги. И только ты сама можешь себе помочь в первую очередь.
Прочти или проговори перед сном:
Я ПРЕНАДЛЕЖУ СЕБЕ - Пусть этот вечер расстворит тревогу, страхи и негатив. Рассоздать и уничтожить все негативные привязки которые прицепились ко мне сегодня и негативные влияния других людей. Я отпускаю все, что не имеет ко мне отношения. Я возвращаю себе всю свою энергию, которую случайным образом сама слила на других людей и всю ту энергию, которую забрали у меня.
БЛАГОДАРИ СЕБЯ - Благодари себя за каждый момент в этом дне, когда ты была настоящей, ты улыбалась и радовалась.
ПОПРОСИ ТИШИНЫ ПЕРЕД СНОМ : Пусть твои мысли станут легкими и расстворятся в благодарности за этот прекрасный день. Пусть тело смягчится и расслабится,а душа станет тихой. Отпусти из своего тела все напряжение, накапиашееся за день. Ты женщина, ты должна быть легкой. Отдай все свои проблемы Богу, хотябы до утра, чтобы набраться сил.
ТО ЧТО НУЖНО ТЕБЕ - ПРИДЕТ,
ЧУЖОЕ - УЙДЕТ, ТВОЕ ОСТАНЕТСЯ С ТОБОЙ!
БЛАГОДАРЮ!