Если говорить честно, большинство проблем с кожей — сухость, стянутость, раздражение, шелушение, реактивность — начинаются не из-за «неподходящего крема», а из-за нарушенного кожного барьера. А ключевую роль в его восстановлении играют церамиды — природные липиды, являющиеся основным строительным материалом для клеточных мембран и рогового слоя кожи.
По сути, церамиды — это «цемент», который удерживает корнеоциты вместе и защищает от потери влаги. Но как именно они работают? И почему косметика с церамидами действительно помогает, а не просто создаёт плёнку, как это делают силиконы? Разберёмся глубоко, но простыми словами.
Что такое церамиды и зачем они коже.
Церамиды — это сложные липиды, присутствующие в эпидермисе с рождения. Они формируют структуру «межклеточного матрикса», который удерживает влагу и защищает кожу от оксидативного стресса и негативного воздействия окружающей среды (раздражителей, аллергенов, патогенов и даже УФ излучения).
Если упростить: кожа без церамидов становится обезвоженной и уязвимой к любой погоде, гормональным изменениям, свободным радикалам, стрессу и агрессивным средствам ухода.
Когда уровень церамидов падает — барьер разрушается.
Это происходит при:
- пересушивающих умываниях;
- злоупотреблении кислотами или ретиноидами;
- атопии, дерматите;
- возрастном снижении синтеза липидов;
- холоде, ветре, сухом воздухе.
Как работают церамиды в косметике.
В качественных формулах церамиды:
1. Интегрируются в липидный слой — дополняют “кирпичики” и восстанавливают плотность рогового слоя.
2. Снижают трансэпидермальную потерю влаги (TEWL) — кожа перестаёт терять воду.
3. Снимают чувствительность и покраснение — барьер перестаёт пропускать раздражители.
4. Ускоряют регенерацию — кожа быстрее успокаивается после агрессивных процедур, мороза, солнца или т.д.
Важно: в косметике должны использоваться церамиды, идентичные тем, которые находятся в нашем кожном барьере — например, ceramide NP, ceramide AP, ceramide EOP, а также фитосфингозин и холестерин, которые помогают им работать в связке.
Почему просто добавить «церамид» в формулу недостаточно.
Функциональная формула должна повторять естественный липидный слой кожи. Это баланс 3-1-1:
3 части церамидов,
1 часть холестерина,
1 часть жирных кислот.
При этом, в идеале, для каждого типа жирности кожи должны быть свои пропорции жирных кислот.
Иначе церамиды не интегрируются. Поэтому большинство кремов масс-маркета, где церамиды стоят в самом конце состава, где нет холестерина, жирных кислот, обычно, не дают настоящего восстанавливающего кожный барьер эффекта, а просто присутствуют для эффективного маркетинга бренда.
Какие церамиды работают лучше всего.
Топ-церамиды с доказанной эффективностью:
Ceramide NP — уменьшает TEWL, восстанавливает барьер при сухости и дерматитах.
Ceramide AP — подходит для возрастной кожи, укрепляет структуру рогового слоя.
Ceramide EOP — работает при реактивности и раздражении.
Фитосфингозин — усиливает собственный синтез церамидов.
Сфингозин — восстанавливает антибактериальную функцию кожи.
Как выбрать рабочее средство с церамидами.
Чек-лист:
✔️ Церамиды в середине списка состава, а не в самом конце.
✔️ В составе есть холестерин, жирные кислоты (натуральные масла, витамин F), фитосфингозин — без них формула не работает как барьерная.
✔️ Нет простых спиртов и агрессивных ПАВ, которые будут разрушать барьер быстрее, чем крем успеет его восстановить.
✔️ Текстура плотная, но не окклюзивная — такие кремы не «запирают» кожу, а восстанавливают её.
✔️ Нет силиконов, минерального масла и синтетических нефизиологичных пленкообразователей, которые лишают смысла восстанавливающие барьер компоненты, так как сами его разрушают.
Важно: идеально, если база крема будет ламеллярной эмульсией (эмульсия, повторяющая своей структурой структуру кожного барьера).
Кому особенно нужны церамиды осенью и зимой:
чувствительной коже;
коже с нарушенным барьером от кислот, ретинола, пилингов;
возрастной коже;
коже после солнца или аппаратных процедур;
при дерматите, атопии, куперозе.
Если кожа чувствительная, реагирует на любой крем или «ничего не помогает» — почти всегда проблема в липидном слое. Церамиды — это основа, а не модный ингредиент.
Церамиды — это главный строительный материал кожи. Без них любой уход работает хуже, даже самые дорогие активы не усваиваются, а барьер остаётся повреждённым.
Если вы давно ищете, как вернуть коже комфорт, плотность и устойчивость — начните с восстановления гидролипидного баланса.
Сохраните статью, чтобы вернуться к этому чек-листу осенью и зимой.
#кремдлялица #красота #церамиды #уходзакожей