Часто ловлю себя на мысли, что боюсь опуститься и помереть нищей и нетрудоспособной. А знаете ли вы, что то, чего мы сильно боимся, сбывается?
Говорят, психика ТАК устает напрягаться по поводу ужасного будущего, что создаёт его: “Все уже случилось, детка, расслабься”.
Или другая версия: мысль материальна, и чем больше энергии мы вкладываем в какую-то мысль, тем быстрее она материализуется. В любом случае сильно бояться чего-то — плохая идея. Не рекомендую. 0 из 10.
Когда страх становится фильтром, через который видишь весь мир
Каждый раз, когда я хотела съесть вредное, я мучалась: сегодня бургер, завтра весь Мак, послезавтра помру под забором. Я настолько переживала за своё будущее, что стала постоянно видеть бомжей и алкоголиков.
На трамвайных путях в центре Москвы сидит один, вокруг него скачет другой. А я как раз в Мак намылилась.
В подземном переходе скорая откачивает наркомана бомжеватого вида.
Ну и местные бомжи, которые живут на ступеньках “Пятёрочки”, а зимой перемещаются в её предбанник. Те заглядывают мне в душу, когда я иду в шаурмичную. Нет, они ничего мне не говорят и не просят. Просто сидят на ступеньках магазина в тёплой одежде в 30-градусную жару с отрешённым видом.
Вероятно, их до этого довели не булочки и не бургеры из Мака, но как символ деградации именно бомжи-алкоголики пугают меня больше всего. Интересно, что это не столько про деньги, сколько про позор.
Самый нелогичный, но рабочий способ перестать бояться
Однажды я поняла, что:
а) пугать себя бомжистским будущим не помогает мне не есть вредное;
б) надо уже позволить себе опуститься, потому что, не позволяя себе даже в уме пойти по этому пути, я только усиливаю напряжение;
в) диабет и бомжарство ещё не наступили, но каждый раз, когда я ем булочки, я страдаю так, как будто уже там — под забором.
И я представила себя бомжихой. И сказала себе: “Ну всякое бывает, Надь, ну чтó ж теперь”. Каждый может стать каждым. Если стать миллионером сложно, то бомжом реально может каждый стать. Как говорится, рамки только в твоей голове.
И я ощутила, как спадает моё напряжение. Лежу я под забором, и мама не говорит: “Твоя сестра 200к/мес делает, а ты?” Потому что все знают, что я делаю в штаны. И я сама себя не ругаю за булочки, потому что это нахрен не самое страшное. И Оля меня не ругает, потому что под забором нет интернета.
Мало кто хочет быть бомжом, но если задуматься, там свои профиты.
Моя же цель была — перестать бояться такого будущего, перестать пугать себя им каждый раз, когда ем вредное.
Как жизнь меняется, когда перестаёшь пугать саму себя
С тех пор я стараюсь есть вредное с радостью. Это не полезно мне, но я хоть не схожу с ума от ужаса при каждом зажоре. Помогает ли это мне не зажирать? Нет. Но я стала точно удовлетворённее жизнью. И бонусом стала реже видеть бомжей.
Кстати, подобный баг я обнаружила у себя касательно денег.
Осознала, что сколько бы ни было на моей карточке, я постоянно чувствую, что деньги кончаются. Я постоянно в напряге. Покупаю баблти дочке — и такая: “Аааа, 400 р, мне скоро перестанет хватать на хлеб”, а у самой тысяч 30 осталось на карте. На хлеб ещё долго хватит, объективно.
И вот я каждый раз что-то покупаю — и каждый раз страдаю.
Деньги есть, а ощущение бедности сидит в голове. Как я это отключила
И я решила, что теперь буду покупать и радоваться. Потому что всё равно я куплю дочке этот баблти после того, как она 10 раз меня об этом попросит. Но теперь я покупаю с мыслью: “Классно, что у меня есть деньги порадовать ребёнка”. И себе я куплю этот имплант для зубов, но с мыслью: “Спасибо, Господи, что мои зубы вообще можно восстановить и что у меня есть на это деньги”.
И знаете, стало легче жить. Я вдруг осознала, что мне нравится радовать детей, а не “с ними одни расходы”. С едой та же хрень: “Мне вкусно, мне приятно, у меня есть деньги на это”, а не “я слабовольное ничтожество и умру под забором”.
Декорации те же, а ощущения намного приятнее! Так вот ты какая — жизнь без триггера.
П.С. Триггеры здесь — идеи, что деньги заканчиваются и что я опускаюсь. Если просто тратить деньги (так же, как раньше, без повышения расходов) и просто зажирать (так же, как раньше) без самокритики, то жизнь становится лучше просто по щелчку. А чё, так можно было?